Имам драгу пријатељицу којој је тек напунила 80 година. Изузетно на много начина, ствар која ми највише завиди је њено запањујуће памћење. Чини се да како моје погоршава, тако и она остаје иста. Сећа се сваког имена и детаља сваког филма који је икада видео и сваке књиге коју је икада прочитала. С изузетном јасноћом се сећа детаља свих разговора које смо икада водили (дуго након што сам их заборавила). Често сам се питала шта је то што јој чини тако оштар ум. Један од разлога, уверен сам, је да има толико интересовања - она ​​увек користи свој мозак. Увек се изазива и подстиче. А други разлог, претпостављам, је генетски (баш као и њен недостатак сиједе косе. Искрено).

Ох, сећање. То је нешто чега се сви бојимо да изгубимо (у ствари, анкета Истраживања Америке показује да се одрасли људи двоструко чешће плаше да изгубе менталну способност као своју физичку способност) и нешто на шта увек покушавамо да се обесимо или на најмање, побољшајте. Размислите о томе: вежба се каже да јача меморију, па се побринемо да је добијемо довољно, и физички - у теретани, можда - и ментално - радећи укрштене улоге или играјући сцраббле. Стрес може отежати памћење, зато га покушавамо уклонити - или бар контролисати - што је више могуће. За одређене намирнице које садрже антиоксидансе, попут брокуле, боровнице и шпината, каже се да промовишу здраву функцију мозга, па их додајемо у исхрану. Сјетимо се других ствари и њихове повезаности с нашим мозгом попут сна, медитације и биљних додатака. А ако то не можемо да изменимо, онда се бар трудимо да се носимо са лошим памћењем, користећи трикове попут остављања малих објава по кући, прављења листа или коришћењем мнемотехничких техника, као кад треба да се сетимо редоследа планете: Ми Вери Еагер Мдруго Јуст Сервед Ус Нутс
Меркур, Венера, Земља, Марс, Јупитер, Сатурн, Уран, Нептун.


Управо сам прочитао о занимљивој новој студији о сећању. Научници су открили да су неки старији мозгови имуни на губитак памћења. Како? "Запетљани" у мозгу повезани су са губитком памћења, а неки срећници заправо су имуни на те заплете, што резултира супер оштрим памћењем. Истраживања кажу да је нагомилавање запетљана "прогресивна појава током нормалног процеса старења." И док здрави људи развијају неке запетљане, већина мозга је повезана са Алзхеимеровом болешћу.


Ово је битно> Дакле, ту је. Сада када знају да 80-годишњаци који су обављали задатке памћења на нивоу 50-годишњака имају мање запетљаности, истраживачи сада морају да утврде улогу окружења, животног стила и генетике који играју у имунитету на заплете и формирање и губитак памћења .


А можда ће једног дана постојати пилула / спреј / крема „нема више запетљања“ која ће побољшати наша сећања. Па, зар то не би било лепо.

Како одржавате сјећање оштрим? И шта мислите шта има највише утицаја на ваше памћење, генетику или стил живота?

Претплатите се на Мидлифе Маттерс путем е-маила


Raiding a Woodland Mansion in Minecraft - Part 15 (Јун 2021).