Вероватно из искуства знате шта треба да урадите када вам се пробуди стомак - одморите се, једите мало светлости, смањите кофеин и пијте мало ђумбира. А ту је и испробана БРАТ дијета (банане, пиринач, јабука и тост) која може надопунити изгубљене храњиве састојке и вратити вас у бољи осећај.

Али да ли знате како да кажете да ли имате проблема са стомаком или грип? Можда сте чули људе да кажу да имају "стомачни грип", али једина врста правог "грипа" је она која изазива невоље у вашем горњем дисајном систему, што резултира кашљем, кихањем, загушењима, упаљеним грлом, грозницом, боловима и болови и недостатак енергије. Грипа такође може изазвати дијареју и повраћање - али не увек.

Вируси изазивају и грип и стомачне грешке, али један од главних симптома грипа је изненадност којом напада и тежина симптома. Поред тога, грип обично траје једну до две недеље, док вирус стомака може нестати за 24 сата.


То не значи да проблематични трбушчић не носи неке прилично грозне цревне симптоме - повраћање, пролив, грчеви у стомаку, повремене болове у мишићима, главобољу и понекад ниску температуру.

Било да га желите звати службеним именом - „вирусни гастроентеритис“ - или само узнемирени стомачни бубрег или вирус желуца - то је нешто што бисте желели избећи.

Али како то избећи?


И вируси и бактерије могу проузроковати стомачне болести. Уобичајени вируси укључују норовирус, ротавирус и аденовирус. Желудац се може јавити једењем или пићем контаминиране хране или воде или дељењем прибора или пешкира са зараженом особом.

Преко 20 милиона људи у Сједињеним Државама добије вирус желуца сваке године, тако да мноштво микроба кружи.

Размотрите вакцину против ротовируса за ваше дете. У неким земљама - укључујући Сједињене Државе - ова вакцина је доступна за заштиту од гастроентеритиса изазваног ротавирусом. Како се ротавирус чешће јавља код беба и мале деце, препоручује се врло малој деци. Прва доза се даје у старости од 2 месеца; други, на 4 месеца и трећи (ако је потребно) на 6 месеци. Кликните овде за више детаљних информација.


Темељито оперите руке. Ово је посебно важно ако сте били у близини некога ко је болестан. Користите топлу воду и сапун и енергично трљајте руке најмање 20 секунди - и не заборавите на подручја попут ваших кутикула, испод ноктију и набора руку. Увијек носите средства за чишћење у случају да не можете доћи до судопера.

Чувајте се заражених људи. Кад год је то могуће, клоните се никога ко има вирус.

Дезинфицирати. Тврде површине као што су бројачи, славине, кваке, телефони и даљински управљачи за телевизор могу да преносе вирусе. Дезинфицирајте мешавином две шоље бјелила раствореног у једном литру воде.

Користите мере предострожности када нисте далеко од куће. Ако путујете, посебно у страним земљама, најбоље је пити воду из боца које су чврсто затворене. Такође, зато што се коцкице леда могу правити загађеном водом, прескочите их. Коришћење воде у боци за прање зуба такође је добра идеја. Кад једете, избегавајте некувано месо и рибу, као и сирову храну (укључујући ствари које су људске руке припремиле и дотакле, попут огуљеног воћа, сировог поврћа и салата.)

Па шта ако доведете до проблема са стомаком?

Симптоми вирусног гастроентеритиса појављују се између једног и три дана након што сте се заразили и обично трају неколико дана, али могу задржати и до 10 дана. (Супротно томе, тровање храном, чији су симптоми обично јачи, јавља се прилично брзо - само два до шест сати након конзумирања контаминиране хране.)

Да бисте спречили дехидрацију узроковану губитком воде због повраћања и пролива, важно је запамтити да усисавате ледене чипс или узимате мале гутљаје воде док се опорављате. Ако то подносите, испробајте ствари попут бистре соде и бујона или (без кофеина) спортска пића, која могу напунити изгубљене електролите.

Кад се осјећате као да можете поднијети храну, олако се вратите у њу постепено додајући храну коју је лако пробавити и престаните јести ако се мучнина врати. Избегавајте млечне производе, масну или јако зачињену храну, кофеин, никотин и алкохол док се не осетите боље. И будите опрезни приликом узимања одређених лекова, који вам могу још више узнемирити стомак.


3000+ Common English Words with Pronunciation (Новембар 2020).