Припремно време: 5 мин
Време кувања: 0
Реади Ин: 5 Мин

Серви: 4

Грчки јогурт и врхње за шлаг подижу то на примамљив десерт - без шећера и калорија који се налазе у већини десерта.


Састојци:

  • 2 шоље свежих јагода, ољуштених
  • 1 шоља смрзнутог грчког јогурта са мало масноће
  • Сок и сок од 1 поморанџе
  • 1/2 шоље припремљене мало калоричне шлаг без масти
  • 1/2 шоље огуљених, несољених пистација, ситно сецканих

Упутства:

  1. Подијелите јагоде равномјерно између 4 посуде за послуживање и ставите у фрижидер.
  2. Непосредно пре послуживања, у средњу посуду савијте смрзнути јогурт, сок од поморанџе и шећер и шлаг. Растопите равномерно преко охлађене јагоде, прелијте пистацијама и послужите.

Нутритивне информације:

За послуживање по 3/4 шоље: Избори / замене: 1/2 млека без масти; 1 1/2 угљених хидрата; 1 маст; калорија 200 (од масти 70); масти 8,0 г (засићених 1,3 г, транс 0,0 г); холестерол 8 мг; натријум 60 мг; калијум 480 мг; укупни угљени хидрати 26 г (дијетална влакна 3 г, шећери 17 г); протеин 8 г; фосфор 175 мг.

Рецепт од Брзи дијабетички рецепти за лутке (Вилеи, јануар 2018, ИСБН: 978-1-119-36323-1, 22,99 долара). За више информација посетите страница књиге на ввв.вилеи.цом.


MAKARIJEVE JAGODE / МАКАРИЈЕВЕ ЈАГОДЕ - Pevacka grupa " Sveti car David" , Beograd (Јун 2021).