Ако покушавате затрудњети, вјероватно имате овулацију на мозгу. Овулација је процес у којем ваше тијело ослобађа једно или више јајашаца из јајника. Баш као што сте научили у здравственој класи, ако је јаје оплођено и успешно се имплантира, трудни сте. Ако пропустите овај прозор за овулацију, не можете затрудњети.

Жене могу имати различите знакове да овулирају, а неке можда и немају индикаторе. Време овулације варира. Код неких жена то се догађа различитог дана сваког месеца. За остале је то исти дан њиховог месечног циклуса, као радни сат.

Многе жене мисле да овулирају 14. дана циклуса. У ствари, то се догађа само ако је ваш менструални циклус дугачак 28 дана. Просјечни циклус је 28 до 32 дана. А може бити и краћи или дужи.


У ствари сте најплоднији и највероватније затрудните око недељу дана: пет или нешто дана пре овулације, оног дана када овулирате и дан после овулације.

Ваше јаје живи 12 до 24 сата након пуштања. Али сперма може пливати около данима након секса. Дакле, што више сперме имате у себи чекате јаје, веће су вам шансе за зачеће. Прочитајте више о начинима за јачање ваше плодности.

Не постоји варљива метода за откривање када овулирате, али постоје неки знакови. Без обзира да ли имате неколико или само један или два знака овулације, можда ћете моћи да користите ове показатеље да вам помогну у процени када највероватније овулирате.


Ако се можете сузити кад можда овулирате, можете прецизније одредити време доношења бебе и брже затрудњети.

Чак и ако не желите зачети, свест о знаковима овулације помоћи ће вам да боље схватите свој менструални циклус.

Ево неколико знакова на које треба пазити, а који ће вам помоћи да схватите када сте најплоднији:


Имате нежност дојки или брадавица, осетљивост или бол. Будући да вам налет хормона улази у тело непосредно пре и након овулације, можда ћете доживети ове знаке овулације.

Наћи ћете више лутеинизујућег хормона (ЛХ) у овулацијском тесту. Овулацијски тестови су комплети за предвиђање без рецепта који могу да прате вашу овулацију. Они мере ваш ниво ЛХ, хормона који ствара ваша хипофиза, у вашој мокраћи. Увек правите ЛХ, али зарађујете више од 24 до 48 сати пре него што овулирате. Ваш пораст ЛХ покреће овулацију.

Имате појачан мирис, укус или вид. За неке жене повишена чула могу бити знак овулације. На пример, можда ћете имати осетљивији мирис у другој половини циклуса.

Проналазите сталне промене у графикону базне телесне температуре (ББТ). ББТ је ваша температура када сте у мировању. Ваша нормална, нонолулирајућа температура је од 96 до 99 степени Фаренхајта. Због тога што се ББТ мења током циклуса, може бити и за пола степена већи током овулације. Ако пратите ББТ током неколико месеци, графикон вам може помоћи да схватите када ћете овулирати и највероватније је да затрудните.

Примјећујете промјену у положају и чврстини грлића материце. Матернични грлић пролази кроз многе промене када овулирате како би се припремио за долазну сперму и дао јајету најбољу прилику да буде оплођена. Када овулирате, грлић материце ће бити мекши, отворенији и већи да би пустио сперму на путу до јајашца. Проћи ће вам неко време док не уочите како се ваш грлић матернице нормално осећа и како се мења када овулирате.

Примећујете промену цервикалне слузи. Током циклуса, цервикална слуз се мења у количини и квалитети. Овулација се обично догађа оног дана када имате највише течности. Ако вам цервикална слуз или течност делују као растезљиви, бистри бјелањци (мада не изгледа да свака женска слуз изгледа исто), ви сте близу овулације или овулирате. То је зато што естроген стимулише стварање цервикалне слузи. Будући да вам ниво естрогена расте како треба да овулирате, ваш грлић матернице излучује више слузи.

Имате лагана флека или пражњење. Нормално је и уобичајено да постоје флеке или смеђи исцједак током овулације. Овај симптом се дешава када фоликул у близини јајета у развоју сазрева, расте и затим се пукне, изазивајући мало крварења. Како стари, крв постаје из црвене у тамно смеђу.

Проверите свој календар. Калкулатор или календар плодности за овулацију или плодност може вам помоћи да схватите најбоље време за трудноћу. То ће вам помоћи да научите дужину циклуса и дане и месеце који сте најплоднији. Када користите календар, напишите први дан менструације или менструални циклус током неколико месеци. Почећете да видите моделе који вам могу помоћи да схватите када ћете имати секс. Много апликација је доступно на мрежи како би се процес олакшао.