Представљате презентацију на великој радној конференцији. Почињете да се знојите, тресете и дрхтате. Или вам можда срце почне куцати док ћете спремати говор на 50 година свог супругатх рођенданска журка. Можда имате напад панике.

Напад панике је када изненада имате јаку нелагоду или страх, а достиже врхунац у року од неколико минута. Напади се могу догодити када сте анксиозни или мирни. Они могу ући изненада и ударити у било које време. Можете их имати повремено или често.

Можда имате снажан страх да ћете имати још један напад панике. Можете их се толико плашити да избегавате одређене ситуације у којима се могу догодити. У почетку могу наступити изненада и без упозорења. Временом их покрећу одређене ситуације.

Симптоми
Према Америчком удружењу за анксиозност и депресију, напад панике укључује најмање четири од следећих симптома:


  • знојење
  • тресе се или дрхти
  • осећај гушења
  • куцање срца, убрзани рад срца или палпитације
  • нелагодност или бол у грудима
  • трбушне тегобе или мучнине
  • зимица или врућица
  • страх од смрти
  • страх од губитка контроле или „полудевања“
  • осећај неуредности, несвести, несветле главе или вртоглавице
  • осећај нестварности или повезаности са собом
  • пецкање или осјећај укочености на лицу, рукама или ногама
  • осећај краткоће даха или гушења

Узроци и фактори ризика
Симптоми напада панике често почињу у касној тинејџерској или раној одраслој доби. Они погађају више жена него мушкараца. Напади се могу приписати:

  • генетика и породична историја напада панике
  • темперамент који је осетљивији на стрес или склон негативним емоцијама
  • велики стрес попут озбиљне болести или смрти вољене особе
  • велике животне промене попут нове бебе или развода
  • одређене промене у начину функционисања делова вашег мозга
  • сексуално или физичко злостављање у детињству
  • озбиљна несрећа, сексуални напад или неки други трауматични догађај
  • превелики унос кофеина или пушење

Лечење
Ако имате симптоме напада панике, потражите лекарску помоћ од лекара примарне неге. Будући да симптоми напада панике могу личити на друге здравствене проблеме, попут срчаног удара, желите да разговарате са лекаром. Напади панике могу бити неугодни и застрашујући, али нису опасни. Ипак, напади могу бити тешки за управљање собом и могу се погоршати без лечења. Лечење може помоћи да побољшате своју дневну функцију и смањите учесталост и интензитет напада панике.

Ваш здравствени радник може вам прописати антидепресиве или лекове против анксиозности који ће вам помоћи у управљању и смањењу симптома. Можда ћете имати користи и од других терапија које вам могу помоћи да промените своје начине размишљања и понашања. Ту спадају разговорна терапија, као и когнитивно-бихевиорална терапија, систематска десензибилизација или преквалификација дисања.

Превенција
Може бити тешко спречити нападе панике. Али можете да управљате симптомима.


КОРОВЫ В ПАНИКЕ НАПАДАЮТ НА ЛЮДЕЙ! ЖИЗНЬ В ДЕРЕВНЕ (Фебруар 2021).