Питајте децу шта им је најдражи део школског дана и већина ће рећи ручак и одмор. Међутим, време тих догађаја је важно када је у питању шта деца једу и колико физичке активности добијају, извештавају истраживачи.

Нови налази могли би помоћи школама у развоју политика за промоцију здраве прехране и навика вјежбања за дјецу, рекли су аутори студије.

"Све у свему, наша открића сугеришу да су понашања на одмору и ручку међусобно повезана. Међутим, одређени избори за храну и нивои активности у коју деца учествују могу да зависе од времена и трајања ручка и одмора," изјавила је истраживачица Габриелла МцЛоугхлин из Америчког удружења за исхрану Саопштење за штампу.


МцЛоугхлин, докторски студент на Универзитету у Илиноису, Урбана-Цхампаигн, требало би да представи ово истраживање у недељу на годишњем састанку друштва у Чикагу.

За ову студију, истраживачи су анализирали шта је 151 четврти и пети разред у две школе јело за ручак и њихове физичке активности. Сви су јели ручак пре или после одмора.

Већина истраживања фокусирана је на унос храњивих твари или физичку активност током одмора. Вођа студије Наиман Кхан назвао је ово првим „да објективно измери унос хране током ручка у комбинацији са физичком активношћу и размотри утицај трајања и времена“.


Кхан је доцент за кинезиологију и здравље заједнице на универзитету.

Истраживачи су открили да студенти који су се удубили пре ручка трошили су мање хране. Али деца која су ручала пре одмора јела су више поврћа.

Док амерички центри за контролу и превенцију болести препоручују одмора пре ручка како би се смањио отпад од хране, истраживачи кажу да овај распоред и колико времена деца морају да једу и играју могу имати нежељене ефекте на оно што једу и колико вежбе добијају.

Студија је открила да су деца која су имала више времена за ручак и одмор и која су јела пре него што су играла била активнија. Супротно је било за дечаке и девојчице који су имали мање времена за ручак и одмор. Ови ученици су били активнији ако су имали паузе пре него што су јели.

"Планирамо да сазнамо своја сазнања школским наставницима, администраторима и доносиоцима политика како бисмо олакшали спровођење политика заснованих на доказима који подржавају дечију способност да испуњавају свакодневне физичке активности и нутритивне препоруке," рекао је Кхан.


DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Октобар 2021).