Прошлог месеца обележено је годину дана откако сам на Институту за холистичке студије у Лоурдесу завршио свој програм обуке за 200 сати наставника јоге.

Од матуре, подучавао сам 70+ сати јоге зрелим одраслим особама и старијим особама старим (или да кажем младима) чак 100. Учио сам новорођенчад и искусне јоге. Подучавао сам столну јогу, хатха јогу, ресторативну јогу, аква јогу, па чак и повер јогу (ако тако нешто постоји). Водио сам и медитације и сеансе пажње. Вов-о-вов!


Сећам се својих првих неколико часова. Био сам јако нервозан. Да ли би мој говорни пројекат? Могу ли запамтити низ поза? Шта би се догодило ако моја секвенца прође сат времена? Шта је са музиком, мантрама, мудрама, санскртским именима и правцима за сваку позу? Све је било тако неодољиво. Нисам била ни сигурна да желим да предајем.

Учење од мојих ученика

Прелазак са наставника на обуку на инструктора у студију било је невероватно искуство учења. Сада су моји студенти најбољи наставници.


Када тихо говорим, ученици ми кажу да причам гласније или да искључим музику.

Када спомињем „удахни леву руку горе“ уместо „удисај десну руку горе“, моји студенти ме подсећају и ја брзо исправљам.

"Не кажемо бол", подсетио ме је студент јоге на столици. "Ми кажемо нелагодност."


"Неугодност", одговорио сам. Реч "бол" напустила је мој речник.

"Можемо ли се погледати у огледало?" питао је студента Јога 101.

"Јога је пракса, нема савршене поза, нема просуђивања", рекох. "Огледало вам неће ништа рећи и чак вас може избацити из равнотеже." Ученик је пронашао своју жаришну тачку од огледала и покушао је да успостави равнотежу у дрвету, прво на левој нози, а затим на десној.

Физички и духовни водич
Мој циљ као учитеља је да будем водич и поделим физичке и духовне користи јоге са сваким учеником - већа флексибилност, снага, равнотежа, свест (о телу и уму) и, пре свега, опуштање.

Када ми студенти кажу да се након наставе осећају боље него раније, осмехнем се. Кад ми кажу да им се свиђа музика коју свирам (Броадваи схов мелодије за иога на столици и моја омиљена Крисхна Дас за ресторативну јогу), осмехнем се. То ме чини сретним.

Одлично сам одрастао као наставник јоге у последњих 12 месеци. Већина тог раста настала је не само слушањем повратних информација сваког ученика, већ и посматрањем сваког ученика у пози.

Научио сам то, младо или старо, свако тело је другачије. Понекад додавање једноставног подупирача попут блока или ћебе може подићи земљу и учинити позу тамо где раније није било. Други пут практична помоћ или прилагођавање могу помоћи особи да се боље усправи у пози и потпуније се истегне и опусти.

Како почињем другу годину, све сам више увјерен у своје предавачке вјештине. Кад је низ превише изазован или није довољно изазован, прилагођавам се. Кад студију недостаје реквизита, мењам га. Када студенти стигну касно, почнем на време и пустим их да се придруже. Када је соба превисе врућа, дишем ваздух. Кад је соба превише хладна, појачавам топлоту. А кад је соба прениска за неке, а за друге претопла, ставим студенте који воле добру хладноћу са једне стране собе и укључим преносни грејач на другој страни собе за оне који више воле своју јогу топло.

Учитељ Б (у средини) је подсетио моју разредницу А (десно) и мене да смо увек вечни ученици.

Јога је пракса; не ради се о савршенству. Его остављамо на вратима. Као што је мој инструктор Б рекао на нашој матури за 2016. годину: „Са јогом сте увек вечни студент“. То је добра ствар.

Све у свему, драго ми је што сам постала учитељица јоге. Можда моја Анђеоска карта други дан у настави шаље знак. Можда ми говори да сам нашао своју "божанску сврху", и требало би да будем управо овде, у овом тренутку.

Намасте

Првобитно је објављен овај пост абоомерслифеафтер50.цом.


Be Consistent with Sadhana | Mohanji (Јун 2021).