У овом свету журбе са прекомерним пријемима и роковима под оружјем, може бити тешко остати на врху свог здравља, а здраво једење често заузима место уназад.

"Шта има за вечеру?" је често фрустрирајуће питање, не даје увек добар одговор (или уопште било који одговор). Проналажење здравог узимања може бити и скупо и изазовно. Брза храна не значи здраву храну.

А кување може бити напорно и дуготрајно. Кад завршите са свим одлукама о томе шта треба кухати и посљедичном планирању, куповини, сјецкању и стварном кухању, питате се да ли то вриједи сво то вријеме.


Зато су услуге доставе оброка, које су почеле 2012. године и данас чине тржиште од 400 милиона долара, толико популарне. Куповина, планирање и испорука зависе од њих; оброк је у вашим рукама. Недељу дана добијате изоловану кутију која садржи ваше састојке, као и детаљне картице рецепата.

Ево пет најпопуларнијих сервиса. Очекујте свеже састојке који су потпуно одмерени и унапред порционирани, а сви су спремни да обучете прегачу, прочитајте упутства и припремите олују.

Иако је практичност велики фактор, имајте на уму неколико ствари:


  • И даље ће вам требати припремно вријеме да направите ствари као што су сјецкање и сос.
  • Требат ћете имати при руци неке основне састојке, попут јаја, маслиновог уља, соли и бибера.
  • За припрему већине оброка биће потребно између 30 и 45 минута.
  • Многим плановима тешко пада сол, повећавајући садржај натријума. Ако желите да ограничите со, заборавите на шејкер или додајте цртицу или две.
  • Платићете исту цену без обзира које оброке одаберете. Да бисте максимално искористили свој новац, можда бисте жељели да изаберете јела са цјеновнијим састојцима (на пример, одаберите лосос преко поврћа од тјестенине).

1. ХеллоФресх

Хелло Фресх нуди три плана, а рецепти се мењају недељно. Класични план кошта 9,99 УСД по оброку и укључује месо и рибу; његов Веггие план доступан је по истој цени и укључује протеине без меса; породични план му је 8,74 долара по оброку. Међу њеним рецептима који се лако припремају су јела попут Фусилли-печеног од ласагне са кељом и моцареле; Равиоли од јастога и шкампи са крем умаком од рајчице и шаргарепе; и пилетина испод покривача од тиквица са пиреом од кромпира и зеленим пасуљем.

ХеллоФресх је добио високе оцене од Потрошачки извештаји, који је међу пет тестираних услуга оценио своје рецепте најнижим у садржају масти, калорија и натријума.


2. Зелени кувар

Зелени кухар има најшири спектар оброка који одговара свакој исхрани, укључујући вегетаријанску, месождерку, палео и без глутена. Састојци су органски, а многа јела долазе са припремљеним умацима и преливима (додатна уштеда времена). Можете да наручите три оброка недељно за две, четири или шест особа, по цени од 10,49 УСД (вегетаријански); $ 11,99 (свејед); 13,49 $ (месождер); 13,49 долара (без глутена) и 14,99 долара (Палео). Цијене оброка не укључују накнаду за отпрему од 9 УСД по кутији.

Јела укључују свињски Голумпки рагоут; Ружичасти лосос од биберта; Црни пиринач Стир-Фри; Паста од тиквица од шпагета; и монголски тофу.

У својим оценама, Потрошачки извештаји дао је Греен Цхеф-у оцену „одлично“.

3. Плава прегача

Плави прегач нуди више рецепата инспирисаних етником него многи други планови, са мање јела у традиционалном стилу. Цене су ниже од већине: план за две особе за три оброка недељно износи 59,94 долара, а породични план који послужује четири укупно 69,92 долара за два оброка или 139,84 долара за четири оброка недељно.

Оброци укључују Феттуцине с прољетном пилетином са шпарогама и кељима; Свјежи резанци Удон Стир-Фри са шпарогама и тогарашима; Грчка пица са каламата маслинама и фетаом; и хрскави бакалар с тацном купуса.

Ова услуга се издваја од осталих по томе што нуди предложене паре вина за сваки оброк и као додатну услугу може се договорити за месечно курирано отпрему вина.

Потрошачки извештаји доделио Плавом прегачу општу оцену „врло добро“.

4. Платед

Платед нуди велику флексибилност у броју оброка које можете да наручите сваке недеље, омогућавајући вам да одаберете онолико мање или онолико вечере колико желите, од два пута недељно до сваке ноћи у недељи. Јеловници који се мењају недељно укључују понуде за свеједине, вегетаријанце и љубитеље морских плодова, уз рецепте попут смеђег маслаца Ореццхиетте са зачињеном кобасицом и грашком; Пржени пиринач од лососа с кинеском броколију; Сиреви печени пиринач с печеном мрквом и першином; и затамњени рибљи сендвичи са месом авокада и кремастим Аиолијем. Вечере у просеку коштају око 12 долара по послуживању.

Платед је једина услуга оброка која нуди опције десерта (за додатних 4 долара по порцији), попут чоколадних карамелних корњача с остржинама и љепљивог мајмунског хљеба с орасима и циметом.

Међу свим плановима које је тестирао Потрошачки извештаји, Постељина је добила највишу оцену за укус и лакоћу припреме. Услуга ће вам послати е-маилом неколико дана пре испоруке ако постоје додатни састојци које требате имати при руци.

5. Љубичаста шаргарепа

Љубичаста мрква се односи на оброке за вегане на биљној бази, а сва њена понуда садржи целовите житарице или махунарке и друге састојке са високим влакнима. Трошкови се крећу од 68 УСД недељно за план за две особе до 74 УСД за план за четири особе.Избори, који су ограниченији од осталих услуга, укључују кинеску броколи са соком од тофуа и кикирики; Рижото од шпината са зачињеном мрвицом сланутака; и Хрскави кромпир и Поблано са шљивом од црвеног купуса.

Потрошачки извештаји оценио је као "веома добро".

Ако радије уштедите новац и кренете од нуле, Хомедика нуди неколико здравих рецепата за било који оброк или ужину.


QATAR AIRWAYS FIRST CLASS REVIEW|DOH-CDG|A380 (Фебруар 2021).