Само око половине америчких родитеља залаже се за каснија времена почетка за средњошколце - можда зато што подцјењују потребе за спавањем тинејџера, извјештавају истраживачи.

Све што треба да знате о здрављу тинејџера

Студија која је обухватила 554 родитеља утврдила је да 49 посто сматра да је лоша идеја за средње школе да одложе почетна времена на 8:30 ујутро.


То им је у супротности са препорукама Америчке академије за педијатрију (ААП) и Америчке академије медицине лечења.

Обе групе залажу се за касније школско време на основу онога што показују истраживања: Тинејџерима је потребно осам до 10 сати сна сваке ноћи, а мало је вероватно да ће то добити тако што циљају на рано спавање.

То је питање биологије, рекао је др Роналд Цхервин, старији истраживач студије.


Око пубертета "циркадијански сат" тела се помера тако да су тинејџери природно склони остати касније и спавати касније ујутро, објаснио је Червин, који руководи Центром за поремећаје спавања Универзитета у Мичигену.

"Када је тинејџерима дозвољено да следе тај распоред", рекао је, "они углавном раде боље."

На основу испитивања, међутим, многи родитељи тога нису свјесни.


Скоро половина мисли да тинејџери могу бити у реду с мање од седам сати сна ноћу - или барем мислећи да је то „можда довољно“.

То је можда оно што покреће невољност неких родитеља о каснијим почецима школовања, рекао је Галит Дуниетз, главни истраживач студије.

Ако је више родитеља свесно потреба за спавањем тинејџера, то би могло повећати подршку за каснија времена почетка, каже Дуниетз, постдокторски истраживач са Универзитета у Мичигену.

Још 2014. године, ААП је издао политичку изјаву о почетним временима за средње и средње школе. Писало је да би, у идеалном случају, прво звоно требало да звони не пре 8:30 ујутро.

Група је цитирала истраживање које показује да су америчка деца ускраћена за спавање и да то може имати последице по школске резултате, здравље и безбедност.

У то време само око 15 процената америчких средњих школа почело је у 20:30 или касније.

И та се бројка није много променила од тада, према др. Јудитх Овенс, која је помогла у писању препорука ААП-а.

Међутим, много више школских округа барем разматра каснија времена почетка. "Сада је пуно више свести и дискусије о том питању", рекао је Овенс који управља Центром за педијатријске поремећаје спавања у дечјој болници у Бостону.

ААП политика је, како је рекла, "то окренула као здравствено питање".

Није само потребно да деца спавају да би се добро снашла у школи, нагласио је Овенс. На пример, недовољно сна међу тинејџерима повезано је с повећаним ризиком од гојазности, депресије и саобраћајних несрећа, рекла је.

"Не можемо себи да приуштимо да се не позабавимо овим проблемом", рекао је Овенс.

Овенс ће бити упознати са каснијим почецима школовања, каже Овенс. А то ће вероватно потрајати више образовања о здравом сну, рекла је.

Нова открића студије заснивају се на 554 родитеља који су били део ширег национално репрезентативног истраживања. Сви су имали тинејџере чије су школе почеле раније од 8:30 сати ујутро.

Није изненађујуће што су се родитељи вјероватније супротставили каснијем стартном времену ако би вјеровали да ће то створити проблеме. Они су се, на пример, бринули да ће то ометати децу након школовања или бити тешко управљати њиховим распоредом рада.

То је оправдана брига, нагласио је Овенс. Али, додала је, постоје убедљиви докази из студија о окрузима који су се променили у касније време почетка.

Открили су да ученици још увек имају времена за спортске и друге активности након школе, на пример. Истовремено, неке школе су пријавиле мање кашњења и мање изостанака од одлагања првог звона.

Червинов је проблем укорењен у ширем: Многи људи снижавају важност адекватног сна и покушавају да се „снађу“ са онолико мало колико могу да управљају.

"Тинејџери наслеђују исти проблем који имају и њихови родитељи", рекао је Цхервин. "Све има предност над сном."

Рекао је да дјеца требају учити о добрим навикама спавања у школи, баш као што уче о исхрани и другим здравственим проблемима.

Истраживање Универзитета у Мичигену објављено је у актуелном броју часописа Часопис за клиничку медицину спавања.


Age of Deceit (2) - Hive Mind Reptile Eyes Hypnotism Cults World Stage - Multi - Language (Јун 2021).