Истраживачи кажу да старији људи који вјерују да имају сврху у животу могу боље спавати.

Они који имају добре разлоге да устају сваки дан мање су склони да имају проблеме који их држе будним ноћу, као што су апнеја за вријеме спавања и синдром немирних ногу, показало је ново истраживање. Људи имају више проблема са спавањем с годинама, додали су истраживачи.

"Помагање људима да гасе сврху у животу могла би бити ефикасна стратегија без дрога за побољшање квалитета сна, посебно за популацију која се суочава са више несанице", рекао је старији аутор студије Јасон Онг. Ванредни је професор неурологије на Медицинском факултету у Чикагу на северозападном универзитету.


Студија је обухватила више од 800 људи у доби од 60 до 100 година који нису имали деменцију. Они који су рекли да њихов живот има смисла, 63 посто је мање вероватно да имају апнеју за вријеме спавања и 52 посто мање вјероватноће да имају синдром немирних ногу. Такође су имали умерено бољи квалитет сна.

Апнеја у спавању је уобичајено стање у којем неко дисање застаје неколико пута на сат. Овај поремећај изазива прекомерну поспаност током дана. Синдром немирних ногу изазива непријатне сензације у ногама и нагон за њиховим померањем, често док седите или лежите у кревету, рекли су истраживачи.

Примећена је само повезаност између сврхе и квалитета спавања. И док се студија фокусирала на сениоре, истраживачи су рекли да се налази вероватно односе и на остале.


"Сврха у животу је нешто што се може култивисати и побољшати терапијама бриге", рекао је Онг у саопштењу са новости на универзитету.

Такође је рекао да клиничари воле не-лековита решења за побољшање сна, што је пракса коју препоручује Амерички факултет лекара као прво лечење несанице.

Студија је објављена 9. јула у часопису Наука и пракса спавања.


Talk On My New Books (Јун 2021).