Твеет

Још касних 1800-их, епидемиолог Вилијам Фарр проучавао је стање брака на здравље људи у Француској, поделивши одраслу популацију у три одвојене категорије: ожењени, целибат (они који никада нису били у браку) и удовица. Када је анализирао релативну стопу смртности све три групе у разним животним добима, епидемиолог је утврдио да је стопа смртности неожењених много већа у сразмери са ожењенима, а удовица је далеко најгора од свих.

Дакле, укратко: брак је добар за ваше здравље. Много каснијих студија то подупире.

Али не тако брзо. Додатно је компликовано када замислите пуно различитих сценарија, попут ових: је ли неко који је увек био сретан самац није тако здрав као неко ко је срећно ожењен? Или неко ко је срећно разведен није тако здрав као неко ко је срећно ожењен? Нисам сигуран. Или вам женидба, период - чак и ако је лош - нуде и здравствене бенефиције?

Овде се може наћи један одговор: Прошле године, када су истраживачи у Центру за старење на Универзитету у Чикагу проучавали четири кључна аспекта здравља средњег живота: хронична стања, ограничења мобилности, здравствено оцењено здравље и депресивни симптоми, открили су да су развод или супружници смрт је често имала дуготрајан утицај и негативно је утицала на сва четири подручја. А истраживачи су такође открили да су вишеструки разводи - који без сумње стварају пуно стреса и осећаја губитка и немоћи - далеко гори него што се уопште не венчају.

Али оно што овде изгледа очигледно је да ако сте у браку, неопходно је да радите на томе да одржавате тај савез због свог здравља.

И ту је мој пријатељ и колега блогер (//ввв.пројецтхаппилиеверафтер.цом/) и ауторка Алиса Бовман улази. Из њеног је изузетно мудрог и здравог блога саветима о браку израсла њена књига. Видите, пре неколико година, Алиса је била заузета планирањем сахране сопственог мужа. Не, није било јер му је дијагностикована терминална болест. То је било из простог разлога што је њен брак био крајње несрећан, и размишљајући о супруговој смрти осећало се лакшим од размишљања о разводу или чак размишљања о начину да свој брак, који се тада осећао потпуно и заувек безнадно, чини бољим.

Нова књига Алисе, "Пројектујте срећу увек након: спремање брака кад бајка престане"хроника њен интензивни четверомјесечни пројекат спашавања брака. Питао сам Алису о њеним искуствима.

ПИТАЊЕ: Зашто сте одлучили да делите своју причу?

Кад сам радила на свом браку, осећала сам се тако сама. Мислила сам да сам једина особа на свету која је заглавила у лошем браку. Осјећао сам се као губитник јер сам допустио да се мој брак распадне. Било ме је срамота, непријатно, депресивно и безнадно.

Након што сам радио и побољшао свој брак, почео сам да причам о искуству ту и тамо. У клубу са књигама бих могао да напоменем нешто о роману који сам писао о жени која убије свог мужа и избегава се с тим. Преко кафе бих могао испричати пријатељу о томе како сам једном планирао његову сахрану.

Оно што сам научио је запањујуће: нисам био сам. Већина људи којима сам се отворила имала је сличне приче. Што се тиче фантазије о смрти, један од мојих пријатеља је рекао, "Мислим да смо сви били у једно или друго време, зар не?"

Натерало ме је да то поделим са широј публиком. Желео сам да други знају да нису сами. Такође сам желео да знају да постоји нада.

ОПТУЖЕНИ МИЛОШЕВИЋ - ПИТАЊЕ: Професионално, пишете о многим стварима, међу њима и здравству. Које врсте здравствених проблема, било да се манифестују физички или ментално, најчешће настају из несрећних бракова? А, ако вам је стало да се овде учините личним, да ли је ваше здравље патило као резултат вашег несрећног брака - и обрнуто, побољшајте се након што се побољшао ваш брак?

Наравно, несрећни брак је стрес - онај који утиче на тело слично као што потичу депресија, љутња, анксиозност и друге негативне емоције. Кад ми је брак био у најгорем, био сам исцрпљен. Стално сам се спуштао са прехладом и другим болестима. Имао сам стресни поремећај који је био толико лош да сам чак отишао код лекара и рекао му да мислим да имам срчани удар. Послао ме на разред смањења стреса и тај разред ме довео до јасноће и храбрости потребне за рад на мом браку.

Једном када сам радио на свом браку, стекао сам више енергије. Такође сам стекао нешто друго: способност да се бринем о себи. Део онога што није у реду с нашим браком је ово: Била сам мученица која је себе ставила на последње место. Једном када смо радили на нашем браку, схватио сам да требам бити проактиван у погледу бриге о мени. Сада редовно вежбам, религиозно похађам час медитације и довољно спавам. Све је то важно за моје здравље. То је такође важно за мој брак. Ако се не бринем за мене, постајем мрзовољан и огорчен, а онда ми брак трпи.

ОПТУЖЕНИ МИЛОШЕВИЋ - ПИТАЊЕ: Да ли је постојао један одлучујући тренутак када сте одлучили да сачувате свој брак, у односу на одустајање од њега?

Да био је. На мајчин дан отишао сам у Нев Иорк да упознам доброг пријатеља за вечеру. Била је то прва ноћ коју сам икад провео далеко од наше трогодишнице. Током вечере, рекао сам пријатељу о својим брачним проблемима. Рекао сам јој да је наш брак мртав. Причао сам јој о роману који сам писао о жени која убија мужа и бежи са њим. Рекао сам јој да се не сећам последњи пут када сам имао секс.

Слушала је.Питао сам је: "Кад си знао да је време да одустанеш?" Разведена је и удата. Мислио сам сигурно да ће ми дати дозволу. То сам и хтео: дозволу да се оконча. Из неког разлога, заиста сам хтео да чујем како неко други каже како је мој брак безнадежан. Није то рекла. Уместо тога, рекла ми је да идем на брачно саветовање. Рекла ми је да мисли да се мој брак може поправити, али да ћу се морати потрудити. Гурнула ме је у брак. Заувек ћу јој захвалити.

ОПТУЖЕНИ МИЛОШЕВИЋ - ПИТАЊЕ: Знам толико жена које су се несрећно удале и после развеле своје мужеве. Шта бисте им рекли - да би било ради њиховог здравља боље покушати спасити брак упркос свим проблемима?

Не судим о туђим браковима или њиховом избору. Пуно се ствари одлучује о томе да ли да останете или да одете, а неки бракови се не могу спасити. Мој брак није трпео ниједно од следећих терминалних питања: серијско варање, зависност или злоупотреба. Такође је важно напоменути да бих могао спасити свој брак, јер је мој муж био вољан покушати. Радио је са мном. То нисам урадила сама. Нису сви супружници спремни да покушају.

Још важније, мислим да је жаљење вероватно једнако деструктивно или ваше здравље и душевни мир колико и остајете заокупљени у биједи. Па за људе који су већ закључили брак рекао бих ово: научите из тога и крените даље. Престани да се стидим. Престани да бринеш шта други људи мисле. Престаните се питати да ли сте га могли сачувати. Ниси. Нека вам је сада циљ да научите вештине које морате да научите како бисте своје наредне односе учинили добрим. Научите вештине асертивности, опраштања, понизности и још много тога.

ОПТУЖЕНИ МИЛОШЕВИЋ - ПИТАЊЕ: Да ли по вашем мишљењу постоји начин да знате када је време да се одрекнете брака? Уосталом, не могу се спасити сви бракови као што је био твој, а понекад никако не би требали бити ... понекад ти је једноставно боље раздвојити се, а не заједно.

Ако претпоставимо да серијско варање, зависност или злоупотреба нису узрок ваших проблема, онда је једини начин да то кажете да покушате да сачувате. Покрените пројекат. Дајте неколико месеци. На почетку пројекта, оцените своју брачну срећу на скали од 1 до 10. При крају пројекта оцените своју срећу поново. Да ли се побољшава? Затим наставите са радом. Да ли је исто или горе? Тада би вам брак могао бити нарушен.

Како да креирате свој сопствени пројекат срећом икада после:

Алиса љубазно нуди копију своје књиге срећном добитнику са аутограмом. Један победник ће бити изабран насумично, па хајде, хајте, сви, баците свој шешир у ринг коментаришући било која (или сва, или комбинацију) следећа питања:

• Који је ваш најбољи савет за учење како да се заложите за себе?
• Који је ваш најбољи савет за постављање себе на прво место?
• Који је твој најбољи брачни савјет?

Имам свог личног фаворита (наговештај: уврштен је у књигу).

Рок за улазак је среда, 15. децембар 2010. године у поноћ, ЕТ.
Извините, али понуда је ограничена само на америчке и канадске држављане.

ПС. Ако овде не победите, молим вас, не молите се! Посетите Алисин сајт //ввв.пројецтхаппилиеверафтер.цом/2010/11/тхе-фабулоус-пхеа-гивеаваи/ - можда ћете имати среће тамо!

Претплатите се на Мидлифе Маттерс путем е-маила


This Is What REALLY Happens As You Start Exercising (Animated) (Јун 2021).