Можете бити успавани возач а да тога нисте ни свјесни, а нова истраживања откривају вас која могу учинити опаснијима на путу.

Људи који пате од хроничне апнеје у сну имају већу вероватноћу да се сруше, показало је истраживање: За оне који имају озбиљну апнеју повећани ризик је погодио 123 процента, док они који имају благу до умерену апнеју у сну виде ризик да порасту за 13 процената.

ПРОЧИТАЈТЕ: 4 најчешћа поремећаја спавања


И не морате имати апнеју за спавање да бисте били несигурнији иза волана: Међу онима који не пате од апнеје у сну, али имају само шест сати одмора током ноћи, ризик од пада је 33 одсто већи него ако спавати осам сати сваке ноћи, додали су истраживачи.

"Поред важности за кардиоваскуларно и метаболичко здравље, спавање током ноћи је важно и за смањење ризика од судара у моторним возилима", рекао је водећи истраживач др Даниел Готтлиеб. Он је љекар сарадник на подјели за сан и циркадијанске поремећаје у Бригхаму и Женској болници у Бостону.

Ако довољно спавања утиче на ваше размишљање и време реакције и може повећати ризик од пада, објаснио је.


ПРОЧИТАЈТЕ: Колико вам спавања заиста треба?

Док људи који пате од хроничних проблема са спавањем често не мисле да су поспани, њихови ментални процеси - и возачке способности - често су ослабљени, рекао је Готтлиеб.

"Код особа са благом апнејом за спавање, повећан ризик од пада био је примећен код оних који су себе сматрали успаванима. Међутим, људи који имају озбиљну апнеју за време спавања имали су више него двоструко већи ризик од пада оних који немају апнеју за време спавања, а овај ризик је био једнако велик код оних који себе нису доживљавали успаванима као код оних који се осећају поспано, "рекао је.


"Можда је најважније", додао је, "овај повећан ризик од судара примећен је нарочито код појединаца који себе нису доживљавали успаванима."

Апнеја за вријеме спавања узрокује заустављање и започињање дисања за вријеме спавања, смањујући квалитет сна и повећавајући поспаност.

Отприлике једна шестина Американаца и једна трећина мушкараца пати од апнеје у сну, рекли су Готтлиеб и његове колеге.

Недостатак правог сна је такође уобичајен, са око 25 до 30 процената одраслих у Сједињеним Државама који добијају шест или мање сати сна ноћу, додали су аутори студије.

За ову студију, истраживачи су прикупили податке о више од 3200 мушкараца и жена у доби од 40 до 89 година који су учествовали у Студији здравља срца на спавању, коју је спровео амерички Национални институт за срце, плућа и крв.

Открића су објављена недавно у часопису БМЦ Медицина.

"Ова студија је додатни доказ да је поспаност у вожњи значајно и смртоносно питање на нашим путевима и није довољно позорности", рекла је Кара Мачек, виши директор за комуникације и програме при Удружењу за безбедност на путевима гувернера. "Превише превише Американаца не спава довољно."

Студија из удружења за 2016. процијенила је да је скоро 84 милиона Американаца успавано, а то значи милионе уморних људи за воланом, рекао је Мацек.

"Знамо да је вожња поспаности упоредива са вожњом у пијаном стању и да је вожња само 21 сат без спавања слична алкохолу у крви од 0,08, што је законска граница", рекла је она. „Ипак, успавана вожња нема ни приближно социјалне стигме као вожње у пијаном стању.

"Оно што нам је заиста потребно јест културолошки помак који повећава вриједност довољног спавања и спавања", рекао је Мачек.