Здрав живот> јога

  • Фебруар 2021

5 уобичајених грешака у јоги које треба избегавати

Ако одем једну недељу без јоге, већ се осећам болно (и помало грчевито). Редовно похађање наставе помаже ми да стекнем флексибилност, снагу, равнотежу, издржљивост и смиреније стање духа.......

Опширније
  • Фебруар 2021

Вежбе за реуматоидни артритис

Силазак са кауча Гледајте и учите док наш тим дели савете и стратегије како сићи ​​са кауча и спровести план вежбања у дело. Пре почетка било ког фитнес програма обавезно разговарајте са лекаром. ......

Опширније
  • Фебруар 2021

Тешке повреде јоге, иако су ретке, у порасту су

Последњих година све више Американаца се бави јогом - и њихова стопа повреда повезаних са јогом такође се повећала, открива ново истраживање. Између 2001. и 2014. године, скоро 30.000 Американаца......

Опширније
  • Фебруар 2021

Вежбе за реуматоидни артритис

Истезање грудног коша Научите како да користите лоптицу за стабилност за отпуштање и продужење мишића бицепса и грудног коша. Пре почетка било ког фитнес програма обавезно разговарајте са лекаром. ......

Опширније
  • Фебруар 2021

Моје јога путовање после 50 година: време за славље постигнућа

"Како се осећаш?" питао сам свог учитеља Б, након што сам завршио једночасовно вежбање да постанем инструктор јоге. Била сам презадовољна захвалношћу за све оно што сам постигла у протеклих 16......

Опширније
  • Фебруар 2021

Погледајте нови поглед на јогу

Желите да додате тренинг снаге, флексибилност, па чак и смањење стреса у свој фитнес план? Тада је време да размотрите - или преиспитате ако сте се од ње одустали од прошлости - древну индијску......

Опширније
  • Фебруар 2021

Јога може помоћи ублажавању депресије

Ако сте икада ишли на час јоге, вероватно знате да вам то може помоћи опустити тело и ум. Сада, неколико нових студија сугерише да вежбање јоге такође може олакшати депресију. Међутим, вођа сесије о......

Опширније
  • Фебруар 2021

Савет за здравље: Јога може помоћи вашем здрављу

Ево неких од предности (ХеалтхДаи Невс) - Без обзира који стил јоге више волите да вежбате, сјајна је вежба која нуди бројне погодности за физичко и ментално здравље. Амерички Национални центар за......

Опширније
  • Фебруар 2021

Алтернативна медицина постаје све популарнија међу Американцима

Американци троше добар део свог новца за здравствену заштиту на алтернативну медицину, попут акупунктуре, јоге, киропрактичке неге и природних додатака, показује нови владин извештај. У ствари, они......

Опширније
  • Фебруар 2021

Моје јога путовање после 50 година: нова перспектива тела и ума

Прошло је доста времена од када сам делио напредак на путу после 50 година да постанем инструктор јоге. Кроз своје образовање на Институту за холистичке студије Лоурдес стекао сам нову перспективу о......

Опширније
  • Фебруар 2021

Вежбе за реуматоидни артритис: Црунцх Балл

Желите да сазнате како да ојачате трбушне мишиће? Овај видео вам приказује како радити трбушне мрвице на стабилној лопти. Пре почетка било ког фитнес програма обавезно разговарајте са лекаром. ......

Опширније
  • Фебруар 2021

Вежбе за реуматоидни артритис

Балл Сит Бавите се равнотежом користећи лоптицу за стабилност. Овај видео вас учи како да прилагодите вежбу седишта са лоптом тако да одговара вашем нивоу удобности. Пре почетка било ког фитнес......

Опширније