5 уобичајених грешака у јоги које треба избегавати
Ако одем једну недељу без јоге, већ се осећам болно (и помало грчевито). Редовно похађање наставе помаже ми да стекнем флексибилност, снагу, равнотежу, издржљивост и смиреније стање духа.......
Вежбе за реуматоидни артритис
Силазак са кауча Гледајте и учите док наш тим дели савете и стратегије како сићи са кауча и спровести план вежбања у дело. Пре почетка било ког фитнес програма обавезно разговарајте са лекаром. ......
Тешке повреде јоге, иако су ретке, у порасту су
Последњих година све више Американаца се бави јогом - и њихова стопа повреда повезаних са јогом такође се повећала, открива ново истраживање. Између 2001. и 2014. године, скоро 30.000 Американаца......
Вежбе за реуматоидни артритис
Истезање грудног коша Научите како да користите лоптицу за стабилност за отпуштање и продужење мишића бицепса и грудног коша. Пре почетка било ког фитнес програма обавезно разговарајте са лекаром. ......
Моје јога путовање после 50 година: време за славље постигнућа
"Како се осећаш?" питао сам свог учитеља Б, након што сам завршио једночасовно вежбање да постанем инструктор јоге. Била сам презадовољна захвалношћу за све оно што сам постигла у протеклих 16......
Погледајте нови поглед на јогу
Желите да додате тренинг снаге, флексибилност, па чак и смањење стреса у свој фитнес план? Тада је време да размотрите - или преиспитате ако сте се од ње одустали од прошлости - древну индијску......
Јога може помоћи ублажавању депресије
Ако сте икада ишли на час јоге, вероватно знате да вам то може помоћи опустити тело и ум. Сада, неколико нових студија сугерише да вежбање јоге такође може олакшати депресију. Међутим, вођа сесије о......
Савет за здравље: Јога може помоћи вашем здрављу
Ево неких од предности (ХеалтхДаи Невс) - Без обзира који стил јоге више волите да вежбате, сјајна је вежба која нуди бројне погодности за физичко и ментално здравље. Амерички Национални центар за......
Алтернативна медицина постаје све популарнија међу Американцима
Американци троше добар део свог новца за здравствену заштиту на алтернативну медицину, попут акупунктуре, јоге, киропрактичке неге и природних додатака, показује нови владин извештај. У ствари, они......
Моје јога путовање после 50 година: нова перспектива тела и ума
Прошло је доста времена од када сам делио напредак на путу после 50 година да постанем инструктор јоге. Кроз своје образовање на Институту за холистичке студије Лоурдес стекао сам нову перспективу о......
Вежбе за реуматоидни артритис: Црунцх Балл
Желите да сазнате како да ојачате трбушне мишиће? Овај видео вам приказује како радити трбушне мрвице на стабилној лопти. Пре почетка било ког фитнес програма обавезно разговарајте са лекаром. ......
Вежбе за реуматоидни артритис
Балл Сит Бавите се равнотежом користећи лоптицу за стабилност. Овај видео вас учи како да прилагодите вежбу седишта са лоптом тако да одговара вашем нивоу удобности. Пре почетка било ког фитнес......