Здрав живот> спавање

  • Септембар 2021

Како створити савршено окружење за спавање

(ХеалтхДаи Невс) - Да бисте осигурали добар ноћни сан, побрините се да ваша спаваћа соба буде изграђена за довод ззззз-а. Национална фондација за спавање предлаже следеће кораке за помоћ бољем......

Опширније
  • Септембар 2021

Кофеин растрес понекад може бити краткотрајан

Кофеин више не побољшава будност или менталне перформансе након неколико ноћи ограничења сна, наводи се у новој америчкој војној студији. „Ови резултати су важни, јер је кофеин стимуланс који се......

Опширније
  • Септембар 2021

7 начина да се пробуди ветар

Бррринг! Бузззз! Беееееп! Угх. Време је да се пробудите. Ако сте довољно срећни да будете тип који ће вам искочити из кревета (никад не бих могао да схватим како се неки људи пробуде са осмехом,......

Опширније
  • Септембар 2021

7 изненађујући разлози зашто сте стално уморни

Узмите јаку дозу бацања и окрените се у кревету неколико ноћи и додајте у обилну гомилу превише сати сна. То је сигуран рецепт за једну уморну особу.Али спавање није једини кривац који стоји иза тог......

Опширније
  • Септембар 2021

Добар сан постаје чвршћи с годинама

Већина људи види како се њихове навике спавања с годинама мењају, али нови преглед сугерише да неки сениори губе способност дубоког, ресторативног одмора. А то може доћи до здравствених посљедица,......

Опширније
  • Септембар 2021

1 од 3 старије особе узимају средства за спавање

ново истраживање показује. Сазнајте више: Поремећаји спавања "Иако се проблеми са спавањем могу догодити у било којем узрасту и из више разлога, они се не могу излечити узимањем таблета, било на......

Опширније
  • Септембар 2021

Помоћ за негу болесног супружника

Нема начина да се припремите за озбиљну болест у породици, посебно за ону која изгледа као да избија из ведра неба. Сви учимо како се носити са мањим тегобама како старимо, али не постоји постављен......

Опширније
  • Септембар 2021

Недостаје само 1 сат спавања Могуће је опасност од судара двоструких возача

Пропуштање само сат или два спавања ноћу скоро удвостручује ваше шансе за пад аутомобила сљедећи дан, нови извјештај сугерира. И сјести за волан након само четири до пет сати затварајућих очију који......

Опширније
  • Септембар 2021

Добар сан може коштати данашња старија женска срца

Невоље због сна које многе жене пате током менопаузе могу бити више од сметње: Ново истраживање сугерира везу између изгубљеног сна и повећања фактора ризика за срчане болести и мождани удар. Када су......

Опширније
  • Септембар 2021

Тајне добрих спавања

Када коначно положите главу на јастук, вероватно ћете желети да заспите - и тако останете. Али исто се догађа сваки пут. Пробудите се у 14:00 и не можете заспати. Бринеш се о вешу које треба савити и......

Опширније
  • Септембар 2021

Алкохол НЕ помаже вам да заспите

Чак један од пет Американаца понекад се окреће алкохолу да би им помогао да заспе, али то може довести до проблема са спавањем касније током ноћи, открива ново истраживање. То је зато што алкохол......

Опширније
  • Септембар 2021

Како доћи до дубоког сна вечерас

Иако постоји много истине у оној старој изреци "пракса чини савршену", она не звучи увек истином спавањем. Некако многи од нас не могу правилно спавати - иако вежбамо пуно. У ствари, то......

Опширније