Здрав живот> здрава исхрана

  • Септембар 2021

Сечење угљених хидрата и калорија на ручку

Избори које доносите током ручка могу да донесу - или прекину - вашу "дну" линију. Бирање паметних угљених хидрата и калоричних опција помоћи ће вам да ваше напоре за мршављење пратите. Прво......

Опширније
  • Септембар 2021

Ново истраживање открива кључ исхране здравом

Да би успели у дијеталној игри, нова истраживања сугерирају да „став“ МОЖЕ бити кориснији од ослањања на снагу воље или образовање. Након прегледа више од 100 студија, истраживачи са Универзитета......

Опширније
  • Септембар 2021

Јуха од бундеве са песто од першуна и сунцокрета

Припремно време: 30 мин Време кувања: 80-95 Мин Реади Ин: 2 Хр 5 Мин Оброк: 6-8 Састојци супе: 1 велика бундева (око 3 килограма) 1 кашика уља (или више) 1 шпански лук, сецкан 1 слатки......

Опширније
  • Септембар 2021

9 једноставних рецепата за доручак у покрету

Позовите све, обуците се и отворите врата - све пре 8 сати. Чекај, морате нахранити и породицу? Сигурно можете да срушите посуду са житарицама или да им дасте муффин из кутије. Али можете лако......

Опширније
  • Септембар 2021

Зачињена салата од туне и сочива

Ова салата од туне и леће одличан је оброк унапред који обезбеђује доста протеина, влакана и гвожђа, плус здраве омега-3 - да и не спомињемо, разне укусне зачине! Серви: 6 Састојци: 1 1/2 шоље......

Опширније
  • Септембар 2021

Берба јабука: Савршена за јесењи дан

Мало ствари каже "јесен" више од јабука. Па, можда бундеве - али нису баш тако забавне за бирање или као лако јести. А ово је висина сезоне брања јабука у многим деловима земље. Откако су моје......

Опширније
  • Септембар 2021

Црвена воћна трио зобена каша

Нова студија објављена у Анали исхране и метаболизма, открили су да једење овсене каше за доручак резултира већом пуноћом, мање глади и мање калорија поједених за ручак - посебно ако имате вишак......

Опширније
  • Септембар 2021

Здраве масти које би требало да једете

Вероватно вам је уграђено у главу да одаберете храну са мало масти преко оне са високом масноћом. Речено вам је да су непријатељ број један и да их се спречите. Дакле, сада има смисла да сте прилично......

Опширније
  • Септембар 2021

Пре наручивања погледајте ове бројеве калорија

Празници значе да се често журимо, журимо ту и тамо да купујемо, присуствујемо празничним догађајима, путовањима и склони се свим осталим приликама и захтевима празничних сезона. Понекад смо у......

Опширније
  • Септембар 2021

Застрашујућа риба? Не буди

Као слободни здравствени новинар имам срећу да сам позван на многе занимљиве догађаје о здрављу, лепоти, фитнесу и другим занимљивим темама. Јуче су ме сматрали једним од мојих омиљених: Хостинг Нев......

Опширније
  • Септембар 2021

Лук и гљиве и грашак, Ох, мој

Припремно време: 5 мин Време кувања: 5 минРеади Ин: 10 минСерви: 4 Ово чини одличну прилог у било које вријеме за Дан захвалности, Божић или било коју другу прилику! Састојци: 1/2 килограма......

Опширније
  • Септембар 2021

Мршавите кикирикијем

А? Јесте ли добро прочитали? Чини се контратуктивно, да. Али према неким недавним неформалним случајним коментарима на посту који сам написао за Хомедика.орг из 2011, људи су заиста изгубили на......

Опширније