Која је твоја омиљена ствар о Олимпијади?
Обожавам гледати Олимпијске игре; то ме само насмијава. Шта ме то радује? Нису то покретне приче проткане током програмирања (иако их волим), или невероватна уметност клизача (али заиста, колико је......
Разрадити? Не доноси мобител
Разговори или разговори на мобителу могу створити проблеме током вежбања, кажу истраживачи. У две студије су открили да разговор или слање порука на мобилном телефону током вежбања смањује интензитет......
Здрав живот може значити више здравих година за старије особе
Старије особе које се здраво хране, редовно вежбају, држе струк и држе се подаље од пушења могу се веселити већем броју година без инвалидитета, открива ново истраживање. "Постоји велика забринутост......
Журна шетња може помоћи срчаним болестима у само 10 седмица
Ходање умереним интензитетом може умањити ризик од болести срца, наводи се у малој студији. "Знамо да је ходање одличан облик вежбања, али истраживање је мешано колико успешан програм ходања може......
Како добити ефикасну вежбу за 20 минута
Ако тражите велике резултате у фитнесу за мало времена, заокрет у интервалном тренингу високог интензитета можда би могао да стане на рачун. Такође би требало да се уклапа у ужурбани распоред већине......
СоулЦицле искуство
Познате личности то раде. Опрах је управо имала сесију у широј арени на свом "Животу који желите викенд" у Неварку. Зове се СоулЦицле - „поново измишљен бициклизам у унутрашњости“, како се каже на......
Једна или две седмичне сесије вежбања још увек могу да се истегну
Ратници за викенд узимају срце. У животни век можете додати готово исто толико година колико раде они који раде целе недеље, показују нова истраживања. "Једна или две сеансе недељно, физичке......
Фигхт Арм Флаб
Тонејте своје трицепсе код нашег стручњака за фитнес Још видео записа Фирма и тон код куће Хајде на бал Набавите сјајне глутене Ворк иоур Абс Обрежите мајицу ......
5 дневних момената за доношење бољих одлука о вашем здрављу
Мисија Америчког савета за вежбање (АЦЕ) је да се људи преселе. Аутор: Аманда Вогел Сваки дан је још једна прилика да донесете важне одлуке о томе шта једете и када - или ако - радите. Свакодневни......
Треба ли вам нови бицикл?
Бициклизам напољу може се осећати више као забава него од висококвалитетне аеробне активности. И док ћете можда доћи у искушење да испразните стари двоточкаш, можда бисте требали да размислите о......
Покушајте ОВО да смањите ризик од бола у леђима
Вежбање може смањити ризик од бола у доњем делу леђа, извештавају аустралијски истраживачи. Прегледали су 23 студије у које је било укључено скоро 31 000 људи и открили да вежбање - самостално или са......
Начини да останете активни зими
Одрасли треба да добију најмање 30 минута физичке активности сваког дана - чак и у зимским дубинама, саветује водећа група стручњака за исхрану и исхрану. А деца би требало да имају најмање сат......