С обзиром да имате већи ризик за медицинске проблеме с годинама, ваша рутина здравствене заштите треба да укључује чешће превентивне тестове и прегледе. Ово је нарочито тачно ако сте у високом ризику или имате породичну анамнезу због здравствених проблема или имате озбиљна здравствена стања. Годишње би требало да имате рутински физички и гинеколошки преглед. Поред тога, ове смернице се препоручују здравим женама у 60-има. Ако имате здравствених проблема, обавезно потражите специјализовану негу и додатне тестове које је прописао ваш здравствени радник.

Тест крвног притиска на хипертензију: Нека вам се крвни притисак узима најмање сваке две године ако је нормалан, чешће ако је на или изнад 120/80.

Испитивање минералне густине костију / мерење коштане масе: Препоручује се женама које су претрпеле лом, у повећаном су ризику због одређених лекова и за пацијенте са болестима или стањима за која се зна да су повезана са губитком костију. Када достигнете 65 година, требало би да вас прегледају без обзира на факторе ризика, а накнадно скенирање треба обавити отприлике сваке две до две године. Тест је рендгенски и није болан.


Самоиспитивање груди: Неки здравствени радници предлажу да се самоиспитивање дојки обави сваког месеца. Ипак, истраживање је показало да БСЕ игра малу улогу у проналажењу карцинома дојке у поређењу с проналаском квржице на дојки или једноставно знајући шта је нормално. Ако одлучите да урадите месечни БСЕ, питајте свог здравственог радника да вам покаже како да га извршите.

Холестерол: Провјерите колестерол у крви сваких пет година или чешће ако имате факторе ризика за срчане болести.

Клинички преглед дојке: Разговарајте са својим здравственим радником око полагања овог испита. Препоруке за скрининг варирају о томе да ли је то корисно у комбинацији са мамографом, па разговарајте са својим лекаром о томе да ли је тачно за вас. Ако је то случај, ваш лекар или други здравствени радник прегледаће ваше дојке на било какве неправилности, често као део годишњег гинеколошког прегледа.


Преглед колоректалног карцинома: Требали би бити прегледани на колоректални карцином користећи било коју од неколико различитих метода скрининга. Постоје бројни тестови на рак дебелог црева и они су подељени у две групе: тестови који проналазе и колоректални карцином и полипе, и они који углавном проналазе рак. Америчко удружење за рак препоручује да жене са просечним ризиком за колоректални карцином имају један од следећих скрининг тестова који почињу са 50 година:

Тестови на којима се налазе полипи и карцином:

  • Колоноскопија на сваких 10 година
  • Флексибилна сигмоидоскопија сваких пет година
  • ЦТ колонографија (виртуелна колоноскопија) сваких пет година
  • Баријум клистир са двоструким контрастом сваких пет година

(Ако је било који од горе наведених тестова позитиван, потребно је урадити колоноскопију.)


Тестови који углавном проналазе рак:

  • Тест фекалне окултне крви (ФОБТ) сваке године
  • Фекални имунохемијски тест (ФИТ) сваке године
  • ДНК столице (сДНА), интервал неизвестан

Разговарајте о могућностима и поступцима са својим здравственим радником како бисте одредили најбољи начин прегледа за вас.

Стоматолошки испит: Редовно посетите стоматолога. Прегледи могу открити ране знакове оралних здравствених проблема и губитка костију. Професионално чишћење зуба је такође важно за спречавање оралних проблема и треба га обављати сваких шест до 12 месеци.

Тест дијабетеса на шећер: Требало би да се прикажете сваке три године; чешће или раније ако имате прекомерну тежину или имате друге ризике за дијабетес.

Испитивање ока: Америчка академија за офталмологију сада препоручује да почињу са 40 година, да одрасли без фактора ризика или знакова очних болести добију основни преглед. Тада ће на основу резултата првог иницијалног прегледа прегледа офталмолог прописати потребне накнадне прегледе. У доби од 65 година и више, требало би да вас прегледате сваке две до две године како бисте проверили да ли постоји катаракта, глауком, дегенерација макуле повезане са старењем, дијабетичка ретинопатија и друга стања очију. Изузетак: Ако имате проблема са видом, породичну анамнезу очних проблема, историју повреде ока или имате дијабетес, требало би да вас чешће види специјалиста за негу очију.

Мамографија: Требали би вас прегледати на карцином дојке мамографијом сваке две до две године. Смернице за скрининг за карцином дојке су различите, зато разговарајте са својим здравственим радником о томе шта је најбоље за вас.

Пап тест и карлични преглед: Наставите добијати Пап тест сваке три године или оба Пап теста и ХПВ тест сваких пет година. Ако сте били прегледани и имали нормалне резултате и нисте под високим ризиком за рак грлића материце, можете престати да се прегледавате након 65. године. Изузетак: Ако имате факторе ризика као што су предрака материце, више сексуалних партнера, ослабљени имунолошки систем или ХИВ инфекције, требали бисте имати Пап тест сваке године.

Ако сте имали потпуну хистеректомију (уклањање материце и грлића материце), можете престати са прегледом рака грлића материце, осим ако операција није урађена као лек за рак грлића матернице или преканцер. Ако сте имали хистеректомију без уклањања грлића материце, наставите да следите горе наведене смернице.

Запамтите: Не бркајте годишњи или полугодишњи Пап тест са гинеколошким прегледом. Амерички факултет опстетричара и гинеколога (АЦОГ) препоручује да све жене вашег узраста годишње имају гинеколошки преглед, укључујући и карлични преглед.

Полно преносиве болести: Ако имате историју хламидије или других полно преносивих болести (СТД) или сте ви или ваш партнер имали више сексуалних партнера, питајте свог здравственог радника да ли вам је потребно прегледати СПД, укључујући гонореју и ХИВ.

Преглед коже за рак коже: Америчка академија за дерматологију препоручује да вам се кожа прегледа сваке године. Препоруке укључују месечни самостални преглед и вежбање заштите од сунца како бисте умањили ризик од оштећења коже и развоја рака коже. Ако сте имали рак коже или имате родбину са истином меланома, питајте свог лекара за помоћ.

Тест штитне жлезде (ТСХ): Препоруке су различите. Америчко удружење за штитњачу препоручује да се тестирање на ТСХ проведе у доби од 35 година, а затим једном у пет година. Америчка академија породичних лекара не препоручује скрининг на пацијенте пре 60. године. А америчка Радна група за превентивне службе наводи да нема довољно доказа који би могли препоручити за или против скрининга штитне жлезде код одраслих. Питајте свог здравственог радника за смернице.

Тежина: Преглед гојазности сада се сматра превентивним прегледом. Питајте свог здравственог радника за више информација о смјерницама здраве тежине или стратегијама управљања тежином.

Имунизације:

Хепатитис А: Ово вакцина се препоручује одраслима који живе, раде или путују у подручјима где је хепатитис А ендемичан и повремено се јављају, или корисницима убризгавања или уличних дрога, војном особљу, институционализованим особама и онима који раде у тим институцијама.

Хепатитис Б: Вакцина против хепатитиса Б препоручује се свим одраслим особама високог ризика од инфекције; појединци високог ризика укључују особе које уживају ињекцију дрога и њихове сексуалне партнере; свако ко је имао историју више сексуалних партнера у претходних шест месеци или који је недавно стекао полно преносиву болест; примаоце одређених лекова; особе са здравственим послом који су често изложени крви или крвним производима; и путнике у земље у којима вирус хепатитиса Б (ХБВ) изазива велику забринутост.

Херпес зостер: Вакцинисати се само у 60. години (или старије, ако није учињено у 60) да бисте спречили шиндру.

Грипа: Годишње имати вакцинацију против грипа.

Вакцина против пнеумоније: У доби од 65 и више година требали бисте бити имунизирани против упале плућа. Вакцина ће вам можда требати у млађој доби ако пушите или имате одређена хронична здравствена стања. Разговарајте са својим здравственим радником.

Тетанус: Требали бисте да имате појачане тетанус-дифтерије на сваких 10 година.

Пре него што се наруче било какви тестови, важно је обавити разговор о вашој историји болести и тхе тхе последице животних избора може имати на ваше здравље.

Да бисте максимално искористили своје лекарске састанке, обавезно се припремите са питањима. Користите ове питања која треба да поставите свом здравственом раднику као водич.


Intermittent Fasting: Transformational Technique | Cynthia Thurlow | TEDxGreenville (Јун 2021).