Важност посете стручњака за здравство

Сада када подносите рачун за своју здравствену заштиту, вероватно се питате шта је заиста неопходно да бисте били здрави. Ваша питања могу укључивати: Колико често требам ићи на преглед? Које тестове треба да имам? Који здравствени проблеми су најчешћи код мојих година? Ево неких одговора.

Проналажење здравственог радника са којим можете искрено разговарати о питањима и проблемима здравствене заштите можда је најважнија ствар коју можете учинити за своје здравље у двадесетим годинама. Ово су главне репродуктивне године за жене. Проблеми менструације, сексуално преносиве болести, контрацепција и трудноћа тренутно су међу највећим здравственим проблемима.


Питања животног стила попут пушења, пијења, исхране, спавања и стреса такође играју велику улогу у вашем укупном здрављу. Можда имате питања о томе како боље управљати овим и другим навикама које могу утицати на ваше здравље. Остале забринутости могу укључивати акне, контролу тежине и проблеме са видом.

Ако сте прилично сигурни да ћете неко време боравити тамо где сте, желеће вам да нађете здравствене раднике са којима можете успоставити здравствено партнерство, како бисте могли заједно да радите како бисте остали здрави.

Избор здравственог радника


Ако немате здравственог радника, сада је време да га пронађете. Он или она могу вам помоћи да успоставите добре здравствене навике; разговарати са вама о правилној исхрани, вежбању и здравственим ризицима, попут пушења, употребе алкохола и других дрога и секса. Ваш љекар може прописати потребне лијекове, извршити медицинске поступке и понудити третмане.

Али како пронаћи професионалца који је прави за вас? Ако припадате здравственом плану, вероватно ћете морати да одаберете некога из тог плана. Затражите списак пружатеља услуга у вашем подручју тако што ћете позвати своје осигуравајуће друштво или проверити његову веб локацију. Или питајте породицу, пријатеље или сараднике који имају исти план за препоруке. Ако сте уписани на факултет, на факултету ће можда бити медицинска клиника за студенте.

Ако немате осигурање, назовите службу за помоћ локалној болници или се обратите локалном медицинском друштву како бисте добили информације о томе где потражити јефтине услуге. Затим сазнајте колико би коштала типична канцеларијска посета. Неки пружаоци услуга нуде, ако је потребно, флексибилне планове плаћања. Не заборавите јефтине и бесплатне клинике за јавно здравље и планирање породице, попут планираног родитељства, ако су трошкови проблем.


Постоји много врста лиценцираних медицинских радника, међу којима су значајне разлике. Лекар или доктор остеопатије (МД или ДО) може пружити медицинску негу, прописати лекове и извршити тестове и поступке. Медицинска сестра (НП) може вршити редовне прегледе, нудити превентивну негу и здравствено образовање и прописивати лекове. Здравствено образовање је велики део праксе НП. Асистент лекара (ПА) може пружити негу и наручити лекове, уз надзор лекара. ПА се такође фокусирају на здравствено образовање.

Ако оснивате породицу, цертифициране медицинске сестре-примаље (ЦНМ-ове) и цертифициране примаље (ЦМ-е) могу вас занимати као могућност пружатеља здравствене заштите. И ЦНМ-ови и ЦМ-ови су квалификовани здравствени радници који пружају примарну здравствену заштиту женама, као и саветовање пре предодређења, негу током трудноће и порођаја и уобичајене гинеколошке услуге, као што су прегледи за папу.

Одлучите који од ових пружатеља здравствених услуга одговара вашим потребама. Такође размислите да ли више волите соло ординацију или велику лекарску ординацију са неколико врста професионалаца. Требало би да верујете и да се осећате угодно својим избором, а ваш провајдер треба да буде поштован и професионалан. Радно време, колико обично треба да чекате да бисте се договорили и да ли је канцеларија доступна јавним превозом или не, друга су питања која бисте могли да размотрите. Ово је ваш тим, па одаберите шта је најбоље за вас.

Поред свог здравственог радника, можете бити упућени и до медицинског стручњака ако имате озбиљан или специјализован здравствени проблем или ако су вам потребне додатне здравствене процене. Такође ће вам требати стоматолог за редовне прегледе и другу стоматолошку негу. И требаће вам специјалиста за очи ако имате проблема са видом. Ваш примарни здравствени радник може упутити одговарајуће препоруке и помоћи у изградњи вашег медицинског тима.

Направите породичну медицинску историју

Сада је добра идеја да заједно почнете да спајате делове медицинске историје ваше породице у један документ или свеску. Ове информације могу вам боље разумети будуће ризике за здравље, генетске ризике за развој одређених стања, као што су рак, срчане болести, дијабетес, менталне болести и губитак вида, на пример.

Ваша историја треба да садржи податке о вашем здрављу (као што су претходне или тренутне болести, имунизације, хоспитализације и операције), као и здравствене детаље за друге генерације у вашој непосредној породици, укључујући родитеље, браћу и сестре, баке и прабабе и баке.

Укључите следеће информације, ако су доступне:

  • Било која здравствена стања и старост члана породице када су се та стања развила
  • Медицински третмани
  • Узроци смрти

Запамтите, чланови породице не могу увек бити специфични за медицинска стања која су се догодила одавно, па може бити корисно да се забележе описи, а не медицински термини, ако они не долазе.На пример, „провели дане у кревету у мрачној соби“, а не „патили од главобоље мигрене“.

Да бисмо вам помогли да започнете, погледајте „Портрет мог породичног здравља“, који је креирала канцеларија америчког генерала хирурга у Одељењу за здравство и људске услуге. Посетите //фамилихистори.ххс.гов/ да бисте преузели овај бесплатни компјутеризовани образац за организовање вашег породичног стабла и идентификовање уобичајених болести које се могу јавити у вашој породици.

Изградња партнерства са вашим здравственим радником

Ви сте најважнији играч у вашем здравственом тиму, што значи да морате да сазнате више о здрављу и здрављу из разних извора - новина, часописа, е-билтена и веб локација. Затим будите спремни да са здравственим радником разговарате о ономе што сте научили или о питањима која сте имали током посете. Слиједите ове савјете да бисте максимално искористили посјету и изградили чврсто здравствено партнерство:

Буди искрен буди искрена. Одговорите на питања о вашем животном стилу, попут исхране и вежбања, сексуалних пракси или употребе алкохола, дувана и других дрога, истинито. Исто важи и за лекове на рецепт и без рецепта, које узимате, укључујући витамине, биљне производе и друге додатке прехрани.

Говори гласније. Можда ће вам бити непријатно да разговарају о сексуалним болестима, пушењу, пићу, дрогама или чак депресији, али лекарска канцеларија је место за почетак дискусије. Здравствени радници су обучени да се баве овим проблемима и другима, па изговорите - могло би вам спасити живот!

Поделите породичну медицинску историју. Такође се распитајте о факторима који би вас могли довести у већи ризик од болести или стања.

Знати знакове болести и болести. По потреби потражите медицинску негу. Ако имате хронично здравствено стање, будите сигурни да је то документовано негде у вашем новчанику или торбици; или размислите о ношењу медицинске наруквице.

Постављају питања. Саставите списак пре вашег састанка. Ако вам је дијагностицирано неко стање, потражите све детаље и запишите их. Увек тражите потпуно објашњење третмана или лекова који су прописани, укључујући потенцијалне нежељене ефекте. Никада не напуштајте канцеларију ако нешто не разумете.

Закажите редовне лекарске прегледе и прегледе. Препознавање здравствених проблема у најранијим фазама често вам може пружити више или боље могућности лечења. Сазнајте како се припремити за своје тестове, ако постоје ризици или нежељене ефекте и како добити потпуни извештај о налазима.

Пронађите друго лекарско мишљење. Ако вам је потребно више информација, посебно када је у питању операција или лечење хроничне или опасне по живот болести, важно је друго медицинско мишљење. Питајте свог здравственог радника коме се можете обратити.

Питања која требате поставити свом здравственом раднику

У вашем најбољем интересу је да што боље искористите своју лекарску посету. Али често је лако заборавити своја питања. Направите копију ових и однесите их на следећи састанак. Можете да прегледате своју листу док чекате да буде приказана.

  1. Како могу побољшати начин исхране и / или програма вежбања да бих имао здравији начин живота? Питајте за детаље. На пример, ако треба да повећате вежбање, тражите примере активности које су најбоље за вас.
  2. Када треба да имам редовне прегледе и које скрининг тестове треба да имам и када?
  3. Како да радим месечни самопреглед дојки? (Вежбајте док не разумете и осетите се угодно радећи то).
  4. Како да спречим сексуално преносиве болести?
  5. Које су контрацепцијске методе најбоље за моје личне потребе и стил живота?
  6. Ако ми треба тест или третман, шта је предвиђено да урадим и зашто се препоручује? Постоје ли други третмани или опције? Да ли ће осигурање платити тест или лечење?
  7. Кога да позовем да сазнам резултате теста (као што је Пап тест) и када? (Увек добијајте комплетан извештај о свим вашим тестовима).
  8. Коју врсту програма препоручујете да помогнете мени (или мом партнеру) да престанем пушити?
  9. Ако имам вишак килограма, можете ли препоручити програм мршављења?
  10. Ако мислим да имам проблема са злоупотребом дрога, са ким да разговарам?

Превентивни здравствени прегледи који су вам потребни

Ево смерница за превентивне здравствене прегледе, прегледе и имунизације које би требало да примају здраве жене ваших година.

Ако имате велики ризик за здравствене проблеме попут дијабетеса, срчаних болести или других стања, разговарајте са својим здравственим радником о примарној здравственој заштити о било којим посебним разматрањима о којима бисте требали знати - на које здравствене прегледе бисте, на пример, требали чешће.

Тест крвног притиска на повишен крвни притисак (хипертензија): Почев од 20. године, прегледајте крвни притисак током сваке редовне посете здравству или барем једном у две године ако је крвни притисак нижи од 120/80.

Хламидија тест: Ако сте сексуално активни, тестирајте се на хламидију сваке године до 25. године. Ако имате историју хламидије или других полно преносивих болести (СТД) или сте ви или ваш партнер имали више сексуалних партнера, можда ће вам требати преглед другог СПД. Запамтите: обавезно питајте о СТД екранима; немојте претпостављати да га добијате аутоматски током испита.

Холестерол: Ако пушите, гојазни сте, имате дијабетес или висок крвни притисак или имате породичну анамнезу о срчаним болестима, тестирање холестерола у крви требало би да започнете са 20 година. Тестирање треба понављати најмање сваких пет година или чешће на основу вашег ризика фактори и ниво холестерола.

Клинички преглед дојке: Приступите клиничком прегледу дојке сваке три године у двадесетим годинама. Самопреглед дојки (БСЕ) је једна од опција које треба размотрити; међутим, истраживање је показало да БСЕ игра малу улогу у проналажењу карцинома дојке у поређењу с проналаском квржице на дојки или једноставно знајући шта је нормално.Ако одлучите да урадите месечни БСЕ, питајте свог здравственог радника да вам покаже како да га извршите.

Стоматолошки испит: Редовно посетите стоматолога, обично сваких 6 до 12 месеци. Прегледом могу се открити рани знакови оралних здравствених проблема. Професионално чишћење зуба је такође важно за спречавање оралних проблема и треба га редовно обављати.

Преглед дијабетеса: Питајте свог здравственог радника о ризику од дијабетеса. Тест глукозе у крви обично се не ради до 45. године, али на основу ваше личне здравствене историје ваш здравствени радник може препоручити тест крви који мери глукозу (шећер) у крви како би утврдио да ли имате дијабетес или пре-дијабетес, стање које повећава ризик за развој дијабетеса. Можда ће вам се прегледати ако је крвни притисак виши од 135/80 или ако узимате лијек за високи крвни притисак. Овај крвни тест се врши након што нема хране и само бистрих течности током 12 сати.

Испитивање ока: Набавите комплетан преглед ока једном у доби од 20 до 29 година. Изузетак: Ако имате проблема са видом, породичну анамнезу очних проблема, историју повреде ока или имате дијабетес, требало би да вас чешће види специјалиста за негу очију.

Пап тест и карлични преглед: Све жене требало би да почну Пап тест и карлични преглед у 21. години да би се откриле неправилности које би могле указивати на пре или рани карцином грлића материце. Требали бисте да направите Пап тест и преглед грлића материце сваке две до три године у доби од 21 до 30 година. Ако су вам уклоњени грлић матернице и матернице, питајте свог лекара ако треба да наставите са прегледом. Изузетак: ако имате факторе ризика као што су претходни абнормални прегледи, вишеструки сексуални партнери, ослабљени имуни систем или ХИВ инфекција, можда ће вам требати чешћа Пап скрининга. Смернице се разликују о томе да ли вам је потребан Пап тест сваке две или три године у 20-има, па разговарајте са својим лекаром о томе шта вам смета. Обично ћете такође имати клинички преглед дојке на овом прегледу за преглед.

Преглед коже за рак коже: Испитајте кожу једном месечно да ли имате промене, као што су кртице које мењају боју, облик или величину, и питајте свог здравственог радника колико често треба прегледати медицинску особу.

Тежина: Преглед гојазности сада се сматра превентивним прегледом. Питајте свог здравственог радника за више информација о смјерницама здраве тежине или стратегијама управљања тежином.

Имунизације:

Хепатитис А: Ово се препоручује ако имате одређени фактор ризика за инфекцију хепатитисом А или желите да будете заштићени. Обично се даје у две дозе, размака од 6 до 18 месеци.

Хепатитис Б: Ова вакцина се препоручује за сву децу и адолесценте који претходно нису имунизирани и за сву одраслу особу са високим ризиком од инфекције. Све труднице треба да буду прегледане на хепатитис Б приликом прве пренаталне посете.

Хумани папилома вирус (ХПВ): ХПВ вакцина поново штити четири уобичајена типа ХПВ-а, укључујући две које највероватније могу изазвати рак грлића материце. Обично се даје у три дозе за девојчице узраста од 11 до 12 година, али може се давати и до 26. године женама које претходно нису вакцинисане.

Грипа (грип): Потребна вам је доза сваке јесени (или зиме) да бисте заштитили вас и оне око вас од грипа.

Малих богиња заушки рубеола: Ову вакцину такође обично добијате као мало дете. Проверите медицинску документацију, ако је могуће, да бисте видели да ли сте је имали; ако не, питајте свог здравственог радника за смернице. Препоручује се особама старости 18 година и старијима који су рођени након 1956. године и немају евиденцију о томе.

Менингокок: Ова вакцина спречава неколико сојева менингитиса. Препоручује се млађим одраслим људима у средњим школама и на факултетима који га нису примили као преадолесцент.

Пнеумококни: Потребне су вам једна до две дозе ако пушите или ако имате одређена хронична здравствена стања.

Тетанус: Ако као дете нисте примили серију вакцина познатих као комбиновани дифтерија-тетанусни токсоиди, требало би да добијете примарну серију. Након тога, требали бисте добијати снимке за повишење тетануса сваких 10 година.

Варицела (козица): Већина мале деце сада добија вакцину против вируса. Такође се препоручује млађим одраслим особама на факултетима који раније нису вакцинисани.


7 ЗНАКОВА ХОРОСКОПА КОЈИ ТРЕБА ДА ПРИПАЗЕ НА ЗДРАВЉЕ У 2020. ГОДИНИ (Може 2021).