Неки од вас су можда читали о мојим плановима да прославим савршено несавршен Божић. Па сам мислио да известим о томе како је прошло и шта нас чека у новој години.

Прво ћу рећи да су се мишљења о мојем помало домаћем божићном дрвцу разликовала од моје старије кћерке која се у смеху превозила од пријатеља који су то сматрали лепим јер су се украси приказали у великим размацима између грана.

Можете просудити сами. Удови, који су се одмах поклекнули када сам их ставио, сада прети да повуку по поду и украде се као украси.


Али, барем је то био део разговора и жариште једне дивне празничне сезоне.

Обе наше ћерке стигле су кући недељу дана, уз минималне гњаваже око путовања. Наши драги пријатељи из Чикага дошли су у нешто дужу него иначе уобичајену посету. А родбина из Пенсилваније посетила је између Божића и Нове године. Баците се на неколико црквених служби, уз изласке и вечере са локалним пријатељима, а наши празници били су живахни, топли и посебни. Новогодишњи дан је био миран и рефлектиран. Савршен.

Можда су ми се празници осећали посебнијим него иначе, јер сам тако свестан животне крхкости, након губитка сестре прошле године. Додајмо томе недавне операције и праћење мог мужа и сваки дан учим да ценим.


Па, шта ће одржати 2018. годину?

Данас је необично хладан и снежан дан у Вирџинији, где и живим. Док гледам како се више од метра снега накупља испред мог прозора, право је време за размишљање о новој години.

Надам се да доноси добро здравље мени и мојој породици. Покушаћу да будем захвалан за здравље и све мале благослове у мом животу: снег који прекрива свет белим; плавце које видим у шетњи; пас који ме изводи на дневну шетњу; топла посуда од морских плодова коју мој муж припрема за вечеру; угодно ново бацање које ме греје. Прошле године сам започео "часопис за срећу", који се надам да ћу наставити. Фокусирање и изражавање захвалности је за мене здрава навика.


Такође ћу радити на томе да поделим добра искуства и створим посебна сећања са пријатељима и породицом. Један од поклона моје ћерке био ми је фото-сесија за добијање ажуриране породичне слике (види горе). То ћу поклонити. И имамо породични одмор планиран на пролеће. Предстоји још сећања.

Од сада, ова година ће такође укључивати неке посете и лечења за мог супруга. Даћу све од себе да будем подршка и нежна (није ми увек лако).

И радићу да се бринем за своје здравље током овог стресног времена: наставим најмање два пута недељно посећивати круг са утезима у мојој теретани; ходајте 10.000 корака већину дана у недељи; вежбајте јогу најмање два пута недељно; и шетајте са пријатељима када је то могуће да додате социјализацију неким вежбама.

Поред редовног вежбања, мој супруг и ја ћемо наставити покушавати побољшати нашу исхрану: више поврћа и воћа; више морских плодова и немасног меса; више пасуља и орашастих плодова; мање црвеног меса; мање алкохола; и више тамне чоколаде (зар не можемо све да одустанемо, зар не?). Прочитајте више о најбољој дијети за 2018. годину.

Такође бих волела да будем авантуристичнија у 2018. години. Крените на више путовања. Испробајте нове хобије. Волонтирање. Вртларите снажније.

Нисам поставила своје личне циљеве за ову годину, али знам да ће фокус бити на очувању здравља и помагању породици да остане здрава.

Желим вам добро здравље и пуно среће за вас и вашу породицу у 2018. години! И молимо вас да наставите читати Хомедика.орг како бисте подијелили савјете и бриге о здрављу и добили здраве здравствене савјете.


EVERY THANKSGIVING EVER (Фебруар 2021).