Опструктивна апнеја за вријеме спавања (ОСА) потенцијално је озбиљно здравствено стање које погађа чак 12 милиона Американаца. Карактеришу га опетоване паузе приликом дисања током спавања. Реч "апнеја" грчки је за "без дисања". Свака пауза може трајати 10 до 20 секунди или више. Иако је апнеја за вријеме спавања чест поремећај, отприлике 75 до 80 посто случајева ОСА остаје недијагностицирано.

У ствари, недавно истраживање са око 1.200 жена открило је да више од половине (52 процента) није било свесно да ОСА постоји.

ОСА, најчешћи облик апнеје за време спавања, може резултирати фрагментираним сном и ниским нивоом кисеоника у крви. Ако се не лечи, ОСА може повећати ризик од високог крвног притиска, па чак и срчаног удара или можданог удара. Недавна истраживања такође указују да апнеја за вријеме спавања може негативно утицати на контролу шећера у крви код људи који имају дијабетес. Пацијенти са ОСА често пријављују проблеме са концентрацијом, пате од јутарње главобоље и претјерано успавани. Добра вест је да се ОСА може дијагностицирати и лечити.


Ко је у ризику због опструктивне апнеје за вријеме спавања?

Свако може имати ОСА, али мушкарци имају двоструку вероватност да их имају жене. Међутим, код жена може бити недијагностицирана из више разлога. Мање је вјероватно да ће жене пријавити симптоме од мушкараца. Уместо тога, склони су одбацивању поспаности или умора као резултат свог начина живота, али поспаност и умор могу утицати на квалитету живота, сигурност и продуктивност. Жене које лекару пријаве неке симптоме који сугеришу апнеју у сну, вероватно су погрешно дијагностиковане са другим стањима као што су депресија или несаница. Жене које су претиле или су прошле кроз менопаузу могу бити изложене већем ризику од развоја ОСА.

Остали фактори ризика укључују:


  • Старији узраст: Људи старији од 40 година имају апнеју за вријеме спавања, али то може утјецати на било кога у било којој животној доби.

  • Вишак килограма: Двоје од три особе са апнејом за вријеме спавања имају прекомерну тежину или су гојазни, али чак и танки људи то могу имати. Сматра се да су вишак масних наслага у горњим дисајним путевима предиспозиција за зачепљење дишних путева током спавања.

  • Опсег врата: Дебели врат повезан је са повећаним ризиком од апнеје у сну.


  • Узак дишни пут: Величина дисајних путева у носу, грлу или устима може се смањити; на пример, могу постојати физичке неправилности у носу или горњем дисајном путу или повећани крајници или аденоиди.

  • Ноћна зачепљеност носа: Алергијски ринитис, акутна инфекција горњих дисајних путева и анатомија повезани су са хркањем и ОСА.

  • Употреба алкохола или седатива: Опуштају мишиће у грлу и могу подстаћи епизоде ​​апнеје.

  • Пушење: Пушење може повећати упалу и задржавање течности у горњим дисајним путевима, погоршавајући апнеју.

  • Породична историја: Чини се да ОСА постоји у неким породицама, што сугерира могућу генетску предиспозицију.

Знакови, симптоми и последице

Многи људи са ОСА-ом не памте да су се пробудили због поремећаја у протоку ваздуха, који се могу јавити стотине пута сваке ноћи. У ствари, ОСА често први препознаје спаваћи партнер или цимер, који примећује тешко хркање или напорно дисање у покушају да се врати нормално дисање. Често особе са апнејом за вријеме спавања не саветују се са својим здравственим радницима све док се њихови значајни други не жале или не изразе забринутост због гласног хркања које је прекидано периодима тишине праћеним давањем ваздуха. Иако се гласно хркање често сматра заштитним знаком ОСА, немају сви хркати ОСА. Пацијенти са ОСА често осећају прекомерну поспаност (ЕС), коју карактерише неспособност да останете будни, чак и у ситуацијама када то желите и требате бити.

Ако имате ЕС, можда ћете се осећати као да немате снаге да испуњавате свакодневне задатке, и поред довољно спавања. Дакле, ако се ви или ваш партнер осећате неуобичајено поспано до те мере да то утиче на ваше свакодневне задатке, разговарајте одмах са својим лекаром.

Знакови и симптоми укључују:

  • Гласно хркање са периодима дисања (апнеја)

  • Нагла буђења праћена недостатком даха и / или осећајем гушења

  • Прекомерна поспаност током дана

  • Јутарња главобоља или грлобоља / суво грло

  • Немирни сан

  • Осећај раздражљивост

  • Често мокрење ноћу

Последице укључују:

  • Повећани ризик од хипертензије, ненормалних срчаних ритмова, срчаног удара и можданог удара

  • Смањене физичке перформансе

  • Оштећена концентрација и лоша просудба

  • Заборав

  • Промене расположења или промене понашања

  • Потешкоће са високим крвним притиском

  • Повећани ризик за и / или потешкоће у управљању дијабетесом

Који је ваш резултат снора?

Ваши одговори на овај квиз спавања од Америчке асоцијације за спавање (АСАА) помоћи ће вам да одлучите да ли ћете можда патити од апнеје у сну:

1. Да ли сте гласан, уобичајени хрчак?

Да не

2. Да ли се осећате уморно и немирно током буђења?

Да не

3. Јесте ли често поспани током будних сати и / или можете брзо заспати?

Да не

4. Да ли имате прекомерну тежину и / или имате велики врат?

Да не

5. Да ли сте примећени да се гуши, задихава или задржава дах током спавања?

Да не

Ако ви или неко од вас блиских особа одговорите са "да" на било које од горе наведених питања, што пре размотрите своје симптоме са лекаром или стручњаком за сан.Ево неколико питања која ћете понијети са собом на састанак:

10 питања која требате поставити свом здравственом раднику

1. Да ли може прекомерна поспаност бити последица опструктивне апнеје за вријеме спавања?

2. Како да кажем да ли имам (или мој партнер) опструктивну апнеју за вријеме спавања?

3. Како се дијагностикује опструктивна апнеја за вријеме спавања?

4. Имам ли фактора ризика за ово стање?

5. Да ли могу да променим стил живота?

6. Како да управљам дневном поспаношћу?

7. Шта је дневник спавања? Како вам могу помоћи да процените моје проблеме са спавањем?

8. Да ли је важно да се лечим за опструктивну апнеју у сну?

9. Како се лечи опструктивна апнеја за вријеме спавања?

10. Које могућности лечења бисте препоручили?

Испишите ових 10 питања која ћете понијети са собом свом здравственом раднику