Шта истраживање жена једе може да утврди када уђу у менопаузу, сугерише ново истраживање.

Након што су током четири године пратили више од 35.000 Британки, истражитељи су открили да је менопауза имала тенденцију да почне раније међу онима којима је дијета била богата рафинираним угљеним хидратима. Супротно томе, менопауза је обично почела касније код оних који су конзумирали пуно рибе и махунарки.

"Нарочито је пронађено да већа потрошња масне рибе одлаже време природне менопаузе за приближно три године, а свеже махунарке - попут грашка и граха - повезане су са каснијом менопаузом за око годину дана", рекао је аутор студије Иасхвее Дуннерам.


"С друге стране, већа потрошња рафинираних угљених хидрата - попут тестенине и пиринча - убрзала је почетак менопаузе за 1,5 годину", рекао је Дуннерам. Она је постдипломски истраживач са храњивом епидемиолошком групом у школи за науку о исхрани и исхрани на Универзитету у Лидсу у Енглеској.

Разлог за везу остаје нејасан. Али Дуннерам нагађа да то можда има везе са начином на који одређена храна утиче на хормоне.

"Рафинирани угљени хидрати су један од главних криваца за отпорност на инзулин", рекао је Дуннерам. "Висок ниво циркулирајућег инсулина може ометати активност полних хормона и повећати ниво естрогена, а оба могу повећати број менструалних циклуса и брже исцрпити снабдевање јајашца, узрокујући ранију менопаузу."


Али истраживачи су упозорили да студија не показује узрок и последицу и да су претходна истраживања повезала ранију менопаузу са већим и нижим ризиком од развоја широког спектра болести.

"Као такви, не можемо заиста препоручити женама да конзумирају ове посебне намирнице како би утицале на њихов почетак природне менопаузе", рекао је Дуннерам.

За ову студију, истраживачи су анкетирали групу жена из Енглеске, Шкотске и Велшана, како би утврдили њихове прехрамбене шаре у односу на 217 специфичних намирница. Све су жене имале од 40 до 65 година, а никоме није речено да промијени свој начин прехране.


Око 14.000 жена праћено је током четири године након испитивања, током којих је нешто више од 900 доживело природну менопаузу.

Менопауза је у просеку почела са 51. Али, за сваки додатни дневни унос стандардне порције рафинираних угљених хидрата, менопауза је почела око 1,5 година раније, показали су налази.

Истим тим, сваки додатни дневни унос масне рибе и махунарки повезан је са кашњењем у менопаузи од око три године. Већи дневни унос и витамина Б6, и цинка био је на сличан начин повезан са закашњелом менопаузом.

Али комплицирајући ствар, истражитељи су такође открили да су жене вегетаријанке доживеле менопаузу, годину дана раније него месоједи. Студијски тим је приметио да је садржај влакана / ниских животињских масти у вегетаријанским оброцима раније повезан са ниским нивоом естрогена.

Али месоједи који су јели веће дневне количине слане хране - попут чипса од кромпира, переца и кикирикија - доживели су менопаузу око две године раније него иначе.

Дуннерам је предложио да ће бити потребно још истраживања како би се даље утврдиле специфичности везе прехрана и менопауза.

Цонние Диекман, директор универзитетске исхране на Универзитету Васхингтон у Ст Лоуису, упозорила је да је "старост менопаузе такође генетски вођена, па је дијета само један од фактора".

Али, рекла је, "као регистровани дијететичар мој одговор на ову студију је да она, као и многи други, показује зашто је важно да и даље прелазимо са избора животињских протеина на избор на бази биљака да бисмо побољшали целокупно здравље."

То место је додала Лона Сандон, програмска директорка одељења клиничке исхране на УТ Соутхвестерн у Далласу.

"Жене би требале да узму рибу и махунарке само зато што су здраве за вас", рекао је Сандон.

Али што се тиче специфичне представе да храна може имати утицаја на време менопаузе, „ми из ове студије заиста не можемо закључити много тога“, упозорила је.

"Постоји много нагађања", приметио је Сандон, "и наизглед случајне корелације у овом тренутку."

Открића су објављена на мрежи 30. априла Јоурнал оф Епидемиологи & Хеалтх Хеалтх.


NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language (Новембар 2020).