Знате шта је црни чај. И чули сте за зелени чај. Али шта је са рооибос чајем? И шта су рооибос чајеви?

Познат и као црвени чај или чај од црвеног грма, чај рооибос је ароматична, без калорија и без кофеина алтернатива зеленом и црном чају који природно расте у Јужној Африци.

Овај биљни чај добија све већу популарност због свог укусног укуса - орашастих плодова, воћних и одважних. За укус је засладите са мало млека (или не) и шећером. Претворите је у хладан ледени чај. Или га пијте вруће - обичан или као еспрессо, латте или капућино. Што дуже стоји, то је ароматичнији.


Ево само неколико погодности чаја рооибос. (Опћенито, овај је чај сигуран, а негативне нуспојаве су ријетке.) И сазнајте више о најбољим чајевима за мршављење, укључујући и пити зеленог чаја за мршављење.

То може бити од користи људима који ризикују срчане болести.
Антиоксиданти у чају од роибоса повезани су са здравим срцем. Студије су показале да може имати корисне и позитивне ефекте на крвни притисак. Може да побољша ниво холестерола, смањи ЛДЛ (лош) холестерол и повећа ХДЛ (добар) холестерол.

Има низак ниво танина.
У поређењу са црним или зеленим чајем, чај рооибос има низак ниво танина. Танини су природно једињење које се налази у зеленим и црним чајевима. Често добивају лошу брзину јер могу ометати апсорпцију хранљивих састојака попут гвожђа.

Недостаје оксална киселина.
Оксална киселина је органска киселина која се налази у многим биљкама. Конзумирање превише може повећати ризик од бубрежних каменаца.


Пуно је снажних антиоксиданата.
Рооибос је препун добрих антиоксиданса за вас. То укључује аспалатхин, једињење за које се показује да смањује хормоне стреса који покрећу складиштење масти и глад и помажу у инхибицији метаболичких поремећаја. Такође помаже у регулисању шећера у крви, тако да може смањити ризик од дијабетеса типа 2. Понаша се са антиоксидансом кверцетином, који има користи за срце, смањује ризик од разних врста рака, бори се против вируса и делује противупално што смањује ризик од многих врста срчаних поремећаја. Ови антиоксиданти могу помоћи у заштити ћелија од оштећења слободним радикалима, токсичним нус-продуктом природних биолошких процеса који могу оштетити ћелије и довести до рака.

Да ли вас заинтригира да испробате рооибос и искористите његове предности? Зашто онда не направите нешто од свог. Послужите га топло, хладно или нешто између тога. Ево неколико рооибос рецепата које можете испробати.

Рооибос ледени чај: У већу посуду ставите чајне врећице, лимун, листове метвице и шећер. Сипајте у кипућу воду и оставите да се динста. Повремено мешајте док се охлади. Затим уклоните врећице чаја и ставите у фрижидер.

Чај од ванилије рооибоса: Сипајте једну шољу воде и мешајући воду преко мешавине ванилије рооибос. Пазите четири до шест минута, а затим напните.

Црвени рооибос Латте: Помијешајте кухани чај с медом. Залијте са парним млеком, циметом и медом. Сервирајте одмах.

Рооибос чај ​​од брескве: Овај брзи и лагани ударац од брескве је освежавајући летњи коктел. Али, напитак је једнако угодан без вотке.

Чај од ледених рооибос-малина са ванилијом: Овај ледени чај може се хладити у затвореном врчу до два дана.


Why You Need To Visit Mostar, Bosnia | How To Travel Bosnia (Фебруар 2021).