Постоје хиљаде здравствених ресурса на мрежи, а чини се да се свакодневно појављују нови. Они су постали важни и поуздани извори здравствених информација за многе људе. Иако су неки корисни, други могу бити погрешни или нетачни.

Поред тога, постоје многа медицинска уверења која смо сакупили током година - нека су толико усађена да верујемо да су истинита, без икаквог питања. Неке су ствари које су нам рекли наше мајке и њихове мајке; други су гласни. Ево неколико и неколико информација које их раздвајају.

1. Морате попити 8 чаша воде дневно.


Не постоје научни докази који би подржали ову препоруку. За већину људи жеђ је најбољи показатељ колико воде треба нашим телима. И не само да се вода рачуна као хидратација: тако је и чај, сок, млеко, кафа, воће, поврће и друга храна и пића. (Кафа није диуретик, као што неки мисле.) Урин је генерално добар показатељ ако пијете довољно - ако је тамно жут, вероватно требате пити више.

2. Ухладите се од прехладе (или изласка са влажном косом).

Ако се налазите напољу на хладноћи, не може вас довести до прехладе. Прехладу проузрокује вирус; већа је вероватноћа да ћете ухватити вирус када сте у затвореном простору, где се вируси могу размножавати и клице се лакше шире.


3. Читање при слабом свјетлу уништиће вам вид.

Здравље и функција ваших очију неће се изменити читањем при слабом светлу. Оно што може учинити је да проузрокује привремени притисак на очи, зато је најбоље да трепнете чешће ако вам се очи осећају уморно да бисте их држали влажнима и држали даље од прашине. И одмарајте очи сваких 20 минута или тако да их одморите.

4. Ако вам се јављају врућице, морате бити у менопаузи.


Да, ове врућине често узрокују перименопауза и менопауза, али постоје и други разлози због којих их можете добити, у распону од стреса, тјескобе, вина, одређених лијекова на рецепт, прекомјерне тежине, алергије на храну или осјетљивости и одређених здравствених стања попут проблема са штитном жлијездом.

5. Ако немате породичну историју рака дојке, не морате бринути.

Већина случајева карцинома дојке није узрокована наследношћу; Заправо, верује се да се само 5 до 10 процената карцинома дојке наслеђује и изазивају ненормални гени који се од мајке или оца преносе на дете. (Још један уобичајени мит: Рак дојке наслеђује се само са мајчине стране.) Да бисте смањили ризик, пазите на своју тежину, избегавајте дијете са високим удјелом масти, ограничите конзумирање алкохола и стекните се много физичких активности.

Више читања:
Проналажење и процена мрежних ресурса
Грипа и прехлада
Да ли ово може повећати ризик од рака дојке?


Mysteriöse Krankheit: WHO warnt vor Massensterben durch neue Epidemie (Јун 2021).